Memutuskan hubungan persahabatan dengan teman itu sangat sulit. Terkadang, bisa jadi karena kamu berdua adalah orang yang tidak satu frekuensi atau bisa juga karena sesuatu yang lebih seperti pengaruh racun bagimu. Terkadang persahabatan orang dewasa perlu diakhiri dan mungkin sulit untuk mengetahui apa yang harus dilakukan, bagaimana melangkah maju, dan melanjutkan.
Jangan meremehkan perjuangan putusnya persahabatan. Ini bisa sama menyakitkannya dengan putus cinta, dan kamu tidak boleh jatuh ke dalam perangkap bahwa itu tidak menyakitkan seperti itu. Kamu dapat mempercayai temanmu lebih dari siapa pun, yang berarti itu bisa terasa lebih menghancurkan ketika hubungan berakhir. Berikut lima cara untuk mengatasi persahabatan orang dewasa akan berakhir dan terus berlanjut:
1. Mengingat Bahwa Dirimu Orang Datang dan Pergi Karena Suatu Alasan
Hidup itu tidak berada di garis lurus saja. Kamu mungkin bertemu seseorang dan itu mungkin berjalan dengan baik, tetapi itu tidak berarti kamu harus bersama mereka selamanya.Terkadang, mereka datang ke dalam hidupmu karena suatu alasan dan pergi begitu saja ketika mereka sudah tidak membutuhkan bantuanmu lagi. Tetapi kenyataannya adalah bahwa sekarang, ada lebih banyak ruang dalam hidupmu bagi orang lain untuk masuk.
2. Pelajari dan Pahami Proses Kesedihanmu yang kamu alami
kehilangan dan perpisahan. Kamu sedih karena kehilangan sahabat, dan memahami mengapa kamu berubah dari penyangkalan menjadi kemarahan dalam sepersekian detik dapat membantu mengembalikan kendali atas apa yang terjadi padamu.
Ingatlah bahwa sedih juga bukan proses yang mudah. Kamu dapat memproses secara emosional di satu area, seperti hilangnya obrolan dan kontak sehari-hari Jangan memaksakan diri agar segera sembuh dan bahagia dan berwajah baik untuk orang lain. Luangkan waktumu, proses emosi, dan biarkan mereka pergi.
3. Membuat Buku Diary atau Buku Harian Sendiri Untuk Mengungkapkan Perasaanmu
Kamu perlu mengatakan perasaan, dan cara terbaik untuk mengatasi kehilangan dan rasa sakit adalah dengan mengeluarkannya dari kepala dan ke atas kertas.Dapatkan aplikasi, atau bahkan janji temu mingguan dengan seseorang untuk diajak bicara mengenai perasaanmu yang kamu rasakan sekarang.
Keluarkan masalahmu dari kepala dan ke tempat yang aman.Dan buku harian kamu harus menjadi ruang yang aman untuk mengekspresikan diri kamu. Tidak perlu menarik pukulan. Keluarkan saja semuanya.
4. Mencoba Hal yang Baru
Kamu harus mencoba sesuatu yang selalu ingin kamu lakukan dan bertemu orang baru . Ada begitu banyak di dunia untuk ditemukan dan dijelajahi.seperti hobi.Pilihlah hobi yang kamu inginkan, ikuti kelas, daftar kursus, atau katakan ya saat seseorang meminta kamu untuk bergabung dengan salah satu hobi mereka. Kamu tidak akan pernah tahu apa yang akan menjadi hal favoritmu berikutnya.
Mencampuradukkan berbagai hal juga dapat membantu memecahkan pola pikir yang macet yang mungkin kamu alami saat mengalami kerugian. Proses perasaan kamu, tetapi juga jangan biarkan mereka menghentikan kamu untuk menjalankan hidupmu.
5. Jangkau Teman Baik dan Bersandar Pada Mereka
Jika kamu perlu berbicara dengan seseorang, hubungi dan mintalah bantuan. Mungkin mudah untuk secara refleks mendorong semua orang menjauh, tetapi sekarang adalah waktu yang paling penting untuk bersandar pada orang yang kamu percayai.
Kamu memiliki persahabatan orang dewasa lainnya dalam hidupmu. Tidak peduli siapa yang telah kehilangan, masih ada orang lain yang akan tetap ada untukmu.
Kamu sedang mengalami kerugian, itu mungkin adalah kontak rutin dengan teman atau seseorang untuk melakukan sesuatu setiap hari. Sebagian besar waktu, itu akan menjadi kebiasaan. Kamu tidak perlu melepaskan kebiasaan itu, cukup hubungi orang lain untuk menghadiri acara, hang out, atau mengobrol dengan kamu.
Itulah lima cara untuk mengatasi ketika persahabatan orang dewasa akan berakhir dan terus berlanjut.Semoga bermanfaat!
