Banyak orang yang mengaitkan kebahagiaan dengan jumlah harta. Nyatanya gak seperti itu. Sudah banyak contoh orang dengan harta melimpah tapi depresi. Itu artinya, kebahagiaan sebenarnya muncul dari dalam diri sendiri, bukan karena faktor luar.
Kamu gak perlu menunggu jadi jutawan dulu, lho, buat bahagia. Berikut akan dibahas beberapa langkah sederhana agar bisa bahagia tiap hari. Seperti apa? Mari simak pembahasan di bawah ini.
1. Menikmati tiap aktivitas kecil
Kapan terakhir kali kamu makan tanpa ditemani gadget atau sambil menonton TV? Benar-benar fokus pada aktivitas makan itu sendiri? Mungkin gak pernah, ya, atau lupa terakhir kali melakukan itu.
Kita sudah begitu terbiasa melakukan multitasking, bahkan untuk aktivitas yang hakikatnya adalah istirahat untuk diri sendiri. Cobalah mulai sekarang makan tanpa ditemani itu semua. Nikmati tiap rasa, tekstur makanan yang kamu santap. Syukuri karena bisa makan enak.
Mungkin ini hal remeh, tapi kalau dari aktivitas kecil saja kita bisa melakukannya dengan mindful, hidup jadi terasa lebih bahagia. Gak mumet!
2. Jalan-jalan
Hal sederhana lain yang dapat dilakukan agar bisa bahagia, yaitu ganti suasana. Salah satunya dengan jalan-jalan.
Jalan-jalan gak harus mahal, kok. Saat ini sudah banyak sekali ruang publik gratis yang dapat dijadikan tempat rekreasi. Misalnya saja, perpustakaan umum, museum, atau taman publik.
3. Menghubungi teman lama
Dengan kesibukan yang sangat menyita waktu bisa jadi kamu sudah lama tidak berinteraksi lagi dengan teman dekat. Tak ada salahnya berinisiatif untuk menghubungi mereka, kalau gak bisa bertemu muka, sekadar berkirim pesan pun sudah bahagia. Teman yang kamu hubungi pun bakal bahagia, lho, karena menunjukkan kalau kamu perhatian.
4. Sedekah
Langkah simpel selanjutnya yang dapat kamu coba untuk bahagia, adalah dengan sedekah. Kalau saat ini belum bisa memberi uang yang banyak, seadanya dulu. Kalau belum bisa sedekah uang, bisa dengan yang lain. Misalnya, jika kebetulan lagi masak banyak, bagi tetangga sebelah. Yang penting masakannya enak.
Dari uraian tadi bisa disimpulkan bahwa sebenarnya untuk bahagia itu gak mesti bersyarat. Dengan langkah-langkah simpel tadi sudah bisa memberimu kebahagiaan, kok.
