Pernahkah kamu merasa lelah dan kurang energi? Bisa jadi mungkin tanpa sadar kamu sering mengambil kebiasaan buruk, dan hal itu menyebabkan capek sendiri.
Ingin tahu kebiasaan buruk apa yang bisa menguras energi? Berikut akan dijelaskan lebih lanjut. Pastikan kamu menyimaknya sampai habis, ya!
1. Memberi janji yang gak bisa dipenuhi
Namanya janji harus ditepati. Itulah kenapa kamu mesti berhati-hati sekali dalam memberikan janji, karena kalau enggak, reputasi bisa rusak.
Selain itu, hindari memberi janji akibat perasaan gak enak. Sebagai contoh, janji untuk membantu tugas teman sementara jadwalmu sedang sibuk. Daripada berusaha memenuhinya bikin kamu keteteran dengan pekerjaan sendiri, mending dari awal ditolak dan dijelaskan baik-baik. Jadi, kamu gak capek sendiri.
2. Bertahan di lingkungan toksik
Berada di lingkungan yang toksik atau dipenuhi energi negatif bisa membuat kamu lelah, lho. Sering dikritik, sering digosipkan di belakang, adalah contoh perilaku toksik yang melelahkan jiwa.
Jika memang kondisinya demikian dan sulit untuk mengubah mereka jadi lebih baik, kamunya yang mesti jaga jarak dari mereka. Jika memungkinkan, sebaiknya keluar saja dari lingkungan negatif tersebut. Terus bertahan hanya akan menguras mentalmu saja, lho.
3. Manajemen waktu yang buruk
Hidup harus seimbang jika kamu ingin mendapatkan hidup yang berkualitas. Oleh sebab itu, hindari malas-malasan karena hanya akan merugikan diri sendiri. Tapi, jangan terlalu berlebihan juga buat bekerja.
Ingat, lho, hidup ini gak hanya berisi pekerjaan saja. Ada keluarga yang mesti kamu sayang, ada teman yang sejatinya diperhatikan, ada pasangan yang harus dicintai. Oleh sebab itu, cobalah membagi waktu dengan baik agar kamu gak lelah akibat banyak masalah disebabkan manajemen waktu yang buruk.
4. Masalah harus diselesaikan, bukan disimpan
Jika memiliki masalah dengan teman atau pasangan, jangan biarkan saja, ya. Menghindari masalah atau memendamnya saja sendiri hanya bikin pikiran mumet, dan energimu habis akibat kesal. Cobalah untuk menyelesaikannya dengan baik-baik layaknya orang dewasa. Dengan begitu, hidupmu pun jadi tenang.
Nah itu tadi yang bisa menguras energimu dan bikin capek sendiri. Ada yang sering kamu lakukan? Mulai sekarang agak direm, ya.
