Pernahkah kamu menjadikan diri sendiri sebagai olokan atau bahan becandaan hingga tidak menyadari bahwa hal tersebut dapat menimbulkan dampak negatif pada kesehatan mental? Fenomena semacam ini disebut sebagai self-deprecation. Apakah sebetulnya self-deprecation itu?
Melansir dari Dokter Sehat, self-deprecation adalah sebuah sikap merendahkan diri sendiri yang dibalut dalam sebuah humor atau candaan di dalam suatu kesempatan. Jelas saja hal tersebut memiliki dampak negatif yang bisa menyebabkan sinisme dan merusak harga diri.
Ciri-ciri Self-Deprecation
Untuk mengetahui lebih jelas mengenai fenomena merendahkan diri sendiri tersebut, berikut adalah ciri-ciri self-deprecation yang dirangkum dari berbagai sumber.
1. Meremehkan diri sendiri
Orang dengan yang memiliki sifat self-deprecation hampir tidak pernah memuji dirinya sendiri, bukan bermaksud sombong atau berbangga diri, terkadang memuji diri sendiri juga perlu untuk memberikan semangat dan penghargaan pada diri yang sudah berusaha.
Berbeda dengan self-deprecation yang selalu meremehkan dirinya hingga terkesan tidak ada hal positif yang bisa dibanggakan dalam dirinya yang menyebabkan dirinya terus menerus mencela diri sendiri dihadapan orang lain.
2. Tidak mau menerima pujian
Ciri-ciri self-deprecation selanjutnya adalah tidak bisa menerima pujian yang dilontarkan orang lain, sehingga jika ia menerima sebuah pujian, ia akan langsung buru-buru menepis dan mencela dirinya sendiri.
3. Merendahkan prestasi karena takut tidak disukai orang lain
Prestasi yang seharusnya dibanggakan dan menjadi sebuah pride bagi banyak orang, malah dijadikan sebagai bahan candaan dan terkesan merendahkan prestasi yang didapat. Hal tersebut dilakukan karena seseorang dengan self-deprecation enggan di benci lantaran takut dicap sombong karena prestasinya.
Cara Mengatasi Self-Deprecation
Karena bisa menimbulkan dampak buruk, maka kamu perlu mengetahui cara mengatasi self-deprecation seperti berikut:
- Berpikir positif
- Menerima diri sendiri
- Menghargai pencapaian diri
- Mau menerima pujian
Semua orang pasti memiliki sisi baik masing-masing, jadi mulai sekarang setop semua pikiran negatif yang bisa memunculkan self-deprecation, jika selalu merendahkan diri sendiri, sulit bagi seseorang untuk maju dan sukses dalam mencapai mimpinya. Karena itu cintai dan hargai diri kamu agar orang bisa menghargai semua usaha yang telah kamu buat!
Video yang Mungkin Anda Sukai.
