Tanpa kita sadari, mungkin kita telah melakukan sesuatu yang justru berdampak negatif terhadap diri kita sendiri. Selama ini mungkin kita beranggapan bahwa toxic atau sesuatu yang merugikan itu hanya bisa datang dari orang lain atau dari luar saja seperti dari hubungan pertemanan, pasangan, keluarga, atau rekan kerja.
Ketika kita terlalu fokus pada apa yang terjadi di luar diri sendiri, tanpa sadar mungkin kita juga telah bersikap toxic terhadap diri sendiri. Untuk itu, perlu kesadaran terhadap apa yang kita lakukan terhadap diri sendiri. Kita juga harus bisa memperlakukan diri sendiri dengan baik.
Berikut ini adalah beberapa tanda yang menunjukkan bahwa kamu sudah toxic terhadap diri sendiri.
1. Berbohong kepada diri sendiri
Berbohong kepada diri sendiri termasuk salah satu tanda bahwa kamu toxic kepada diri sendiri. Kamu menolak perasaan yang sedang dirasakan, bahkan kamu tidak mau mengakuinya karena takut, merasa tidak berhak atas perasaan itu, hingga takut mengecewakan. Kamu perlu memvalidasi dan mengakui perasaanmu sendiri.
2. Sering membandingkan diri dengan orang lain
Tanda berikutnya yang mungkin sering kita lakukan adalah ketika membandingkan diri sendiri dengan orang lain, entah itu dalam hal penampilan, pencapaian, atau kekayaan. Merasa bahwa kita tidak seberuntung orang lain sehingga membuat kita jadi mudah insecure dan tidak percaya diri.
3. Memprioritaskan orang lain di atas diri sendiri
Tanda berikutnya adalah kamu lebih memprioritaskan orang lain daripada dirimu sendiri. Peduli kepada orang lain memang tindakan positif, tetapi jangan sampai kamu justru mengorbankan dirimu sendiri hanya untuk menyenangkan orang lai. Terlalu banyak mengalah dan mengabaikan diri sendiri termasuk hal yang toxic.
4. Terlalu menuntut diri untuk menjadi sempurna
Kesempurnaan hanya akan membuat seseorang terus-menerus merasa kurang. Di balik tuntutan kesempurnaan yang kita terapkan pada diri sendiri, ada sisi dirimu yang merasa tertekan dan takut melakukan kesalahan. Hingga akhirnya kita jadi mudah mengalami stres, lebih sensitif, serta takut mencoba hal baru karena takut gagal.
Itulah empat tanda yang menunjukkan bahwa kamu sudah toxic terhadap diri sendiri. Kamu pernah melakukan salah satunya? Mulai sekarang, cobalah untuk lebih peduli kepada diri sendiri.
