Masing-masing dari kita memiliki suara batin. Suara batin ini sebenarnya sangat membantu. Misalnya, bisa mengingatkanmu untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan menghindari makanan yang tidak sehat.
Akan tetapi, suara batin ini juga bisa jadi musuhmu nomor satu. Yaitu ketika suara batin tersebut sering banget berisi pesan-pesan negatif. Sering berbicara negatif ke diri sendiri selain bisa bikin suasana hatimu jadi jelek, dapat merusak kepercayaan diri juga, lho. Itu sebabnya kamu perlu memperhatikan seperti apa suara batin.
Berikut akan dijelaskan beberapa hal buruk yang dapat terjadi jika kamu sering berbicara negatif ke diri sendiri. Mari disimak.
1. Membuatmu takut untuk mencoba hal baru
Hal buruk pertama yang bisa terjadi jika suara batinmu sering negatif, yaitu kamu jadi takut mencoba sesuatu yang baru. Tahu sendiri, kan, akibatnya apa? Hidup jadi stagnan alias gak berkembang.
Kamu akan terus berada di zona nyaman sampai akhirnya zona nyaman pun terasa tidak nyaman. Biasanya kalau sudah terpaksa seperti ini baru, deh, mau berubah. Padahal, kalau dari dulu tidak menuruti suara negatif diri sendiri kehidupanmu sudah jauh lebih baik.
2. Rentan kecewa
Orang yang sering berkata negatif terhadap diri sendiri umumnya punya ekspektasi berlebihan terhadap diri sendiri. Ini disebabkan kesalahan sedikit saja tidak bisa ditoleransi dan akan membuatmu jadi overthinking terus-menerus.
Sayangnya, justru ekspektasi berlebihan seperti itu bikin kamu jadi rentan kecewa. Akhirnya, kena mental lagi, deh.
3. Hubungan interpersonal berjalan kurang baik
Akibat selanjutnya dari suara batin negatif, yaitu hubungan interpersonalmu jadi kurang baik. Ini disebabkan terbiasa berbicara negatif membuatmu jadi pesimis dan sering berprasangka buruk.
4. Masa depan terancam
Seperti telah dijelaskan sebelumnya, kebiasaan berbicara negatif ke diri sendiri membuatmu sering melihat sisi buruk dari tiap kondisi. Tentu saja hal ini akan berpengaruh terhadap keputusan-keputusan yang memengaruhi masa depan. Masa depan pun jadi terancam suram.
Itu tadi beberapa hal buruk yang bisa terjadi bila kamu sering berbicara negatif ke diri sendiri. Mulai sekarang dikurangi dan ganti ke self-talk yang positif, ya.
