Merokok sudah menjadi kebiasaan mayoritas masyarakat Indonesia. Walau himbauan untuk tidak merokok terpampang jelas di berbagai fasilitas kesehatan masyarakat, gedung pemerintahan, sudut-sudut jalan bahkan pada bungkus rokok itu sendiri, nyatanya angka penghisap rokok di Indonesia tak pernah berkurang.
Rokok disamping sudah menjadi keseharian masyarakat kita, rokok juga menjadi salah satu pendapatan negara melalui pajak cukai rokok yang nilainya bisa ratusan triliun rupiah tiap tahunnya. Bahkan, seperti yang dikutip dari sumber terpercaya, pada tahun 2022 saja potensi pendapatan negara dari cukai rokok senilai Rp 297,19 triliun. Sebuah angka yang fantastis untuk menopang APBN dalam pembangunan nasional. Ini membuktikan bahwa suka tidak suka, melarang orang untuk merokok sama saja akan 'mematikan' industri rokok yang dampaknya terhadap pembangunan nasional.
Tapi bukan bahasan politis dan soal kebijakan rokok dan industri rokok yang kami angkat, namun bagaimana anda sebagai perokok aktif bisa berhenti secara ekstrem demi kesehatan badan serta lingkungan sekitar. Berikut kami punya solusi yang mungkin anda tertarik untuk mencobanya.
1. Jauhi Teman Perokok, dan Cari Lingkungan Baru Non Perokok
Cara ini mungkin terkesan seperti memutus tali silaturahmi dengan rekan-rekan anda yang perokok. Tapi apa boleh buat, cara ini sangat tepat untuk menghindari kebiasaan merokok, karena jika anda berkumpul dengan lingkungan yang sehat otomatis anda akan terbawa pengaruh yang positif.
2. Tanamkan Dalam Hati, Bahwa Anda Benci Rokok dan Perokok
Ini sangat efektif membangun alam bawah sadar kita bahwa sesuatu yang tertanam dalam hati secara terus menerus bisa mempengaruhi pola pikir kita dalam jangka panjang. Jangan sungkan mengatakan kepada rekan bahwa anda kini berhenti merokok dan tak suka dengan perokok.
3. Perbanyak Ngemil
Ini mungkin cara yang bisa membuat anda obesitas. Namun rata-rata para perokok yang telah berhenti biasanya memiliki kebiasaan baru semisal ngemil atau memakan permen karet.
4. Kuatkan Diri Anda Dengan Dalil Agama Bahwa Rokok Adalah Haram
Ya, mungkin ini terlihat seperti doktrin agama yang tidak semua bisa menerima atau memahami. Namun semua agama sepakat bahwa sesuatu yang bisa merusak kesehatan tubuh adalah tidak baik, bahkan berujung kepada haram. Anda bisa bertanya kepada tokoh agama yang memiliki dalil tegas tentang haramnya rokok, walau soal fatwa rokok sendiri di Indonesia masih menjadi perdebatan dikalangan para ulama.
5. Tempel Foto Pasien Penderita Serangan Jantung atau Kanker Tenggorokan Akibat Rokok di Rumah
Wah serem ya? Ini mungkin cara ekstrem yang wajib anda tempuh jika semua cara masih belum efektif. Minimal dengan anda menempel foto tersebut di rumah, akan mengingatkan anda pada potensi penyakit kronis dan kematian akibat rokok.
Berani coba? Salam sehat.
Video yang mungkin Anda suka
