Sedih adalah salah satu emosi dan perasaan yang wajar dialami oleh manusia. Kesedihan memang tidak nyaman, tetapi kita tidak bisa menghindari perasaan yang satu ini. Dalam menjalani roda kehidupan yang terus berputar, sesekali kita pasti akan mengalami hal yang kurang menyenangkan ini.
Berikut ada 4 tips yang bisa kamu terapkan ketika sedang dilanda kesedihan.
1. Jangan Berlarut-larut
Seperti yang telah disinggung sebelumnya, kesedihan adalah hal yang wajar dialami setiap orang. Namun, bukan berarti kamu boleh untuk terus tenggelam dalam perasaan ini.
Tetapkan batas maksimal berapa lama kamu boleh bersedih. Misalnya, 1 hari, 3 hari, atau 1 minggu. Setelah itu, cobalah untuk kembali menegakkan pundak dan kembali melangkah. Alih-alih terus bersedih, cobalah mengambil hikmah dan pelajaran dari setiap kejadian yang ada. Karena setiap kejadian pasti tidak datang dengan sengaja, melainkan membawa pesan agar kamu semakin dewasa dan kuat.
2. Jangan Takut
Selanjutnya adalah jangan merasa takut. Sama seperti emosi yang lain, kesedihan hanyalah bersifat sementara. Setelah semua kesedihan ini berlalu, kamu akan kembali merasakan kebahagiaan. Sehingga, kamu tidak perlu merasa takut untuk bersedih atau menolak emosi yang sedang kamu rasakan ini. Menerima dan ikhlas dengan semua yang telah terjadi akan membuatmu lebih mudah menjalani kehidupan.
3. Jangan Bosan Belajar
Kesedihan bisa membuatmu belajar. Sama seperti di pelajaran di bangku sekolah, sejatinya, pelajaran kehidupan itu tidak akan ada habisnya. Selalu ada hal atau teori baru yang menyempurnakan ilmu sebelumnya yang telah ada. Begitu pula dengan kesedihan, perasaan ini akan membuatmu belajar berempati dan peduli dengan orang lain yang mungkin merasakan hal serupa.
4. Jangan Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Setiap orang pasti memiliki takdir dan jalan cerita hidupnya sendiri. Sehingga, sangat salah jika kamu membandingkan hidupmu dengan orang lain. Akan lebih bijaksana jika kamu membandingkan dirimu hari ini dengan dirimu di hari kemarin.
Kesedihan akan menuntunmu mendapatkan banyak pelajaran dan pengalaman hidup. Dengan begitu, kamu akan lebih bijak dalam melangkah dan mengambil keputusan.
Demikian 4 hal yang bisa kamu lakukan ketika sedang bersedih. Semoga membantu.
Video yang mungkin Anda lewatkan.
