Rasa malas bisa dialami siapa saja dan kapan saja. Apa lagi bila kita tidak memiliki tantangan yang kuat untuk memantik semangat melakukan aktivitas sehari-hari.
Bermalas-malasan memang menyenangkan terlebih di hari libur. Inginnya kita hanya rebahan di kamar sambil menonton televisi atau bermain ponsel. Padahal, ada banyak kegiatan positif yang bisa kita lakukan pada waktu yang terbuang sia-sia karena rasa malas tersebut. Seperti, memasak, menyuci pakaian, membereskan rumah, atau melakukan hobi.
Pekerjaan yang seharusnya bisa selesai tepat waktu pun bisa terus tertunda akibat rasa malas yang melanda. Lantas bagaimana cara mengatasi rasa malas yang selalu menghampiri diri kita?
Simak tiga tips mengatasi rasa malas berikut ini:
1. Buat Daftar Aktivitas Harian
Tips pertama, buatlah daftar aktivitas harian. Jika kita belum pernah melakukannya, cobalah mulai dengan membuat rincian aktivitas kita sepanjang hari ini dan yang akan kita lakukan juga keesokan harinya. Lebih baik lagi bila kita bisa menyertakan juga waktu untuk melakukan dan menyelesaikannya.
Tujuannya, agar keesokan hari ketika kita bangun tidur semua aktivitas sudah terjadwal sehingga tidak ada waktu untuk menunda-nunda lagi. Bila tidak membuat daftar aktivitas harian, kita cenderung berpikir bisa menundanya nanti dan berakhir lupa waktu.
2. Tentukan Target atau Pencapaian yang Ingin Dituju
Tips berikutnya, tentukan target dan juga pencapaian yang kita harapkan. Tentu kita akan kesulitan menjalani hidup bila tidak memiliki target dan tujuan. Target dan tujuan ini akan menjadi tantangan kita untuk terus berkembang dan meningkatkan kualitas diri. Akan lebih baik apa bila disertai deadline-nya-nya juga.
Tips ini efektif untuk menjauhkan kita dari keinginan untuk bermalas-malasan karena ada target yang harus kita kejar agar hasil yang kita harapkan bisa kita capai.
3. Berikan Apresiasi pada Pencapaian Diri Sendiri
Jangan lupa untuk memberikan apresiasi atas pencapaian diri. Setelah melakukan banyak aktivitas atau setelah berhasil menyelesaikan target yang dibuat maka berilah diri sendiri hadiah karena sudah produktif dan tidak bermalas-malasan. Seperti, memakan makanan enak, berbelanja, jalan-jalan, dan banyak lainnya.
Setelah mengetahui 4 tips mengatasi rasa malas ini, mana yang sudah kamu terapkan?
Video yang mungkin Anda suka
