Akhir-akhir ini sejumlah wilayah di Indonesia mengalami yang namanya cuaca ekstrem. Banyak wilayah yang mengalami banjir, hujan yang cukup lebat, hingga tanah longsor dan sederet bencana lainnya.
Tentunya, kamu perlu mempersiapkan diri agar tubuh tetap sehat, dan juga persiapkan keselamatan diri untuk menghadapi cuaca ekstrem. Dilansir dari laman halodoc.com sejumlah persiapan untuk menghadapi cuaca ekstrem adalah sebagai berikut:
1. Siapkan perlindungan yang ekstra
Hal yang pertama kamu lakukan adalah mementingkan keselamatan diri kamu. Selayaknya kamu perlu menyiapkan barang-barang yang digunakan ssbagai pelindung diri.
Jika pada siang hari panas terik menyengat membakar kulit, kamu perlu menyiapkan tabir surya atau menggunakan topi agar terhindar dari sengatan panasnya sinar matahari. Sebaliknya jika akan terjadi hujan, maka kamu perlu menggunakan jas hujan atau payung untuk melindungi tubuh.
BACA JUGA: 5 Tips Menjaga Kesehatan saat Musim Hujan, Salah Satunya Jaga Imunitas Tubuh!
2. Selalu update informasi dari sumber terpercaya
Penting untuk dilakukan menyimak berita maupun info yang beredar dari sumber yang memang kredibel. Jangan sampai kamu ketinggalan informasi maupun termakan berita yang tidak benar, karena dapat merugikan kamu sendiri.
3. Siapkan kebutuhan yang bersifat darurat
Saat cuaca ekstrem terjadi, ingatlah jika hal-hal yang tak terduga bisa saja terjadi. Maka dari itu, penting untuk menyiapkan barang-barang yang dirasa penting dan bersifat darurat.
Di antara barang yang bisa dipersiapkan seperti obat-obatan, makanan darurat, air minum dan lain-lain. Hal ini karena untuk meringankanmu jika kamu mencoba untuk mengevakuasi secara mandiri.
BACA JUGA: 6 Jenis Obat-obatan yang Perlu Dibawa Ketika Bepergian Jarak Jauh
4. Siapkan obat-obatan dasar di rumah
Diketahui jika kondisi tubuh setiap manusia akan berbeda-beda ketika menghadapi cuaca ekstrem. Hal ini penting untuk menyiapkan obat-obatan maupun suplemen vitamin untuk menjaga kesehatan.
Selain itu, obat-obatan, juga berfungsi mengobati jika sewaktu-waktu keluarga mengalami penyakit seperti flu, batuk, maupun demam atau penyakit lain yang berhubungan dengan dampak dari cuaca ekstrem.
5. Perbanyak minum air putih dan beristirahat yang cukup
Ketika menghadapi cuaca ekstrem, cobalah untuk perbanyak istirahat dan banyak konsumsi air putih agar terhindar dari dehidrasi jika pada kondisi cuaca yang sangat panas.
Itu tadi 5 hal yang kamu persiapkan ketika menghadapi cuaca ekstrem agar tetap selamat. Semoga bermanfaat dan jangan lupa jaga keselamatan.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
