Aneka jajanan pasar masih digemari oleh masyarakat Indonesia. Kamu bisa menemukannya di pasar tradisional, warung, atau restoran. Indonesia memiliki banyak jajanan pasar yang enak yang bisa dinikmati kapanpun. Walaupun sedang diet, kamu juga masih bisa mengonsumsi jajanan pasar yang rendah kalori.
Untuk kamu yang sedang diet, sebelum mengonsumsi makanan hal yang penting kamu lakukan adalah mengetahui kalori dari makanan tersebut. Ini bisa membantu kamu defisit kalori dan menurunan berat badan. Jika kamu ingin mengonsumsi jajanan pasar, ada beberapa jajanan yang punya kalori cukup rendah. Jadi tidak akan mengganggu dan menggagalkan program diet kamu, asalkan tidak dikonsumsi secara berlebihan.
Nah, ada beberapa pilihan jajanan pasar yang rendah kalori dan bisa kamu konsumsi saat sedang diet. Dikutip dari halodoc.com dan id.theasianparent.com, berikut beberapa di antaranya:
1. Klepon
Klepon terbuat dari campuran beras ketan dan diberi potongan gula merah kemudian dibentuk seperti bola kecil dan ditaburi kelapa parut.
Rasanya yang manis dan gula merah yang lumer membuat jajanan ini banyak digemari. Jajanan rendah kalori ini dalam satu kue klepon kurang lebih mengandung 110 kalori.
2. Kue putu ayu
Jajanan pasar ini memiliki rasa yang enak dan manis. Karena dikukus, kue ini rendah lemak dan kalori, sehingga cocok untuk kamu yang sedang menjalani program diet. Satu buah kue putu ayu terkandung 26 kalori saja.
3. Asinan
Meski namanya asinan, jajanan pasar ini memiliki perpaduan rasa asin, pedas dan asam yang cukup banyak disukai oleh banyak orang. Kalori per porsi asinan adalah sekitar 148
4. Bubur kacang hijau
Jajanan ini terbuat dari kacang hijau yang kaya akan serat dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kacang hijau cocok untuk kamu yang sedang diet karena memiliki kandungan serat yang tinggi dan berbagai nutrisi.
Semangkuk bubur kacang hijau mengandung 137 kalori. Tapi untuk mengonsumsinya disarankan mengurangi santannya agar menghindari lemak dan kalori yang berlebih.
5. Getuk
Getuk terbuat dari singkong dengan parutan kelapa yang memiliki perpaduan rasa manis dan gurih sehingga cocok jadi camilan diet untuk menunda lapar. Kalori per potong getuk cukup kecil, yaitu sekitar 61 saja.
6. Lemper
Lemper adalah camilan yang bisa dikonsumsi sebagai pengganjal saat perut lapar. Lemper yang terbuat dari ketan dengan isian ayam suwir dan dibalut daun pisang memiliki kalori per satu buah lemper adalah sekitar 133.
Itulah beberapa rekomendasi jajanan pasar rendah kalori yang bisa kamu coba. Kamu tetap bisa makan jajanan pasar yang enak walaupun sedang diet tapi ingat jangan lupa untuk membatasi porsi makan dan jangan berlebihan, ya!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
