Puasa adalah salah satu ibadah yang dilakukan selama sebulan penuh saat bulan Ramadhan. Seluruh muslim yang sudah akil baligh berkewajiban untuk menjalankan ibadah puasa tersebut.
Menahan lapar dan dahaga mungkin tidak terlalu sulit karena seluruh umat muslim yang telah terbiasa melakukan puasa sejak kecil. Akan tetapi sulit untuk menahan kantuk saat sedang menjalankan ibadah puasa.
Melakukan ibadah shalat tarawih dan sahur di malam hari membuat waktu tidur menjadi lebih berkurang, oleh karena itu pada siang hari saat puasa ada kalanya kita merasa sangat mengantuk.
Untuk mengantisipasi hal tersebut, berikut ini ada cara efektif agar tidak mengantuk saat puasa yang dirangkum dari berbagai sumber.
1. Cuci muka
Jika rasa kantuk menyerang, cobalah mencuci muka dengan air mengalir. Rasa segar dan sejuk dari aliran air bisa membuat wajah lebih segar dan sedikit mengusir rasa kantuk yang melanda.
2. Lakukan peregangan
Jika kamu adalah salah satu karyawan yang bekerja terus menerus di depan komputer, tentu saja rasa kantuk saat puasa bisa menjadi momen yang sangat sulit untuk dihindari. Oleh karena itu cobalah lakukan peregangan otot, lakukan gerakan kecil dan berjalan-jalan sebentar untuk menghindari rasa kantuk berlebih.
3. Cari sinar matahari
Jika kamu bekerja di gedung perkantoran, cobalah untuk keluar sejenak sekadar mencari sinar matahari untuk menyegarkan badan yang duduk seharian di depan komputer. Cara ini terbukti efektif untuk lawan rasa kantuk.
BACA JUGA: CEK FAKTA: Mimi Bayuh Dinikahi Raffi Ahmad karena Hamil, Benarkah?
4. Mengobrol
Jika memungkinkan ajaklah teman sebelahmu mengobrol sesekali agar rasa kantukmu sejenak terlupakan. Tapi jangan sampai aktivitas mengobrol kamu mengganggu pekerjaan dan rekan di sekitarmu ya!
5. Dengarkan musik upbeat
Sembari mengerjakan pekerjaan di komputer, kamu bisa mendengarkan musik upbeat yang bisa membuat segar pikiran dan membuat mata menjadi tidak mengantuk. Jangan sampai pasang musik melow ya, kamu bisa makin ngantuk tuh!
Demikian tadi cara efektif agar tidak mengantuk saat puasa, semoga ibadah kamu semakin lancar dan semangat dalam menjalani puasa selama sebulan penuh. Lalu kira-kira apa kamu punya cara lain untuk mengusir rasa kantuk yang melanda?
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
