Kesehatan mental semakin menjadi topik yang hangat di kalangan masyarakat, terutama kaum muda. Maraknya berbagai hal di luar nalar yang terjadi, seringkali dikaitkan dengan kondisi mental seseorang. Sebuah peringatan agar tidak menyepelekan kesehatan mental.
Menyadarkan akan pentingnya menjaga kesehatan mental sedari kecil. Terutama kalian para anak muda, yang lagi berjuang dengan segala hal yang menggangu kesehatan mental kamu, ini 3 rekomendasi buku yang bisa kamu baca versi Muda Mudi Gaul. Check it out!
1. Loneliness is My Best Friend
Buku yang ditulis oleh Alvi Syahrin ini cocok banget buat kamu yang lagi merasa sendiri. Si paling sendiri dalam segala situasi dan kondisi. Dalam hal hubungan pertemanan yang sudah tak sama lagi.
Semakin beranjak dewasa, semakin kecil pula lingkaran pertemanan kamu. Seperti itulah yang akan terjadi. Hal yang wajar karena kalian akan lebih fokus pada mimpi masing-masing.
Ada juga mungkin kisah cinta yang tidak pernah beruntung. Semakin dewasa kamu menginginkan hubungan yang tak sekedar untuk bersenang-senang, tapi hubungan yang serius.
Anything makes you feel lonely! Buku ini bisa jadi teman buat kamu untuk bisa menghadapi masa kesendirian kamu yang sedang berjuang dengan cita, cinta dan banyak hal lainnya.
2. Self-Healing
Buku yang ditulis oleh Ardhi Mohamad ini membahas tentang luka-luka lama yang belum sembuh. Tentang hubungan rumit kita dengan orangtua, sedih dan cemas yang tidak pernah berakhir, dan luka-luka lain yang butuh kamu sembuhkan.
Belum sembuh berarti akan sembuh namun butuh waktu. Meski tidak ada yang mudah, selagi masih diberi kesempatan menatap semesta dan hiruk pikuknya, kamu masih punya kesempatan untuk menjadi manusia dengan versi yang lebih baik.
Apapun harapan dan impian kamu, tetaplah khusyuk dalam sujudmu, kuatkan hatimu, sunggingan senyummu, lebarkan telingamu, tegakkan kepalamu untuk hal berharga yang akan menyapamu kelak diwaktu terbaikmu.
BACA JUGA: Kompak! Orangtua Tiara Andini Bersih-bersih Foto Alshad Ahmad, Sudah Putus Restu?
3. Insecurity is My Middle Name
Karya hebat tentang insecurity ini ditulis oleh penulis yang sama, yaitu Alvi Syahrin. Buku ini membahas cara melawan insecure. Insecure fisik, insecure masa depan maupun insecure karena kalah jauh dari teman-teman. Semua tentang insecure ada di buku ini.
Sebuah kata penuh makna yang masih dan mungkin akan terus dirasakan dan dialami oleh semua manusia di dunia. Bukan lagi hal yang mengherankan memang bahwa insecure menjadi kondisi yang mengkhawatirkan jika tak ditangani dengan tepat.
Untuk itu, tidak ada salahnya menemukan hal yang bisa membantu kamu untuk survive. Selain membaca konten positif di media sosial, kamu juga bisa menambah wawasan kamu dengan membaca buku ini.
Itu dia rekomendasi buku kesehatan mental yang bisa kamu baca sobat. Dimanapun kalian dengan segala kerumitan isi kepala, kiranya selalu sehat dan semangat. Semoga bermanfaat!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
