Lebaran adalah salah satu momen yang dinantikan oleh banyak orang. Mengingat, berkumpul bersama keluarga dan sahabat menjadi momen yang tak terlupakan. Salah satu hal yang tidak bisa dipisahkan dari tradisi lebaran adalah makan bersama hidangan lezat yang tersaji di meja makan. Namun, selama lebaran, sebaiknya menghindari makanan pedas.
Melansir dari www.medicalnewstoday.com dan www.mayoclinic.org berikut 5 alasan Anda sebaiknya menghindari makanan pedas selama lebaran:
1. Mengganggu Pencernaan
Makanan pedas dapat mengganggu sistem pencernaan, terutama jika mengonsumsinya dalam jumlah besar. Makanan pedas bisa membuat perut terasa panas dan merasa tidak nyaman, bahkan bisa memicu gangguan pencernaan seperti perut kembung dan diare.
2. Menyebabkan Gangguan Lambung
Jika terlalu kemaruk dan berlebihan mengonsumsi makanan pedas, ternyata bisa merangsang produksi asam lambung. Efeknya, menyebabkan gangguan lambung seperti asam lambung naik. Batasi jumlahnya jika ingin makan pedas.
3. Menyebabkan Gangguan Tidur
Makanan pedas juga berisiko menyebabkan gangguan tidur. Rasa pedas pada makanan dapat meningkatkan suhu tubuh, sehingga membuat merasa panas dan berkeringat saat tidur. Selama lebaran, tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh.
4. Menyebabkan Dehidrasi
Makanan pedas cenderung membuat haus, karena rasa pedas yang terasa di lidah dapat meningkatkan produksi air liur dan membuat tubuh kehilangan cairan. Selama lebaran, akan banyak melakukan kunjungan silaturahmi kepada sanak saudara dan banyak kegiatan di luar rumah, risiko dehidrasi sangat mungkin meningkat.
5. Mengganggu Kesehatan Mulut
Demi menjaga kesehatan selama lebaran, menghindari makanan pedas dapat menjadi langkah yang bijaksana. Mengingat berbagai risiko dan gangguan kesehatan yang dapat ditimbulkan oleh konsumsi makanan pedas yang berlebihan, membatasi asupan makanan pedas selama lebaran dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan, tidur, keseimbangan cairan tubuh, kesehatan mulut, serta mengurangi risiko alergi, gangguan lambung, dan masalah jantung. Selamat berlebaran dengan sehat.
Itulah sederat alasan mengapa sebaiknya menghindari makanan pedas selama merayakan lebaran bersama keluarga agar terhindar dari semua risiko di atas. Salam sehat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
