Berbicara soal makanan sehat, tentu saja tidak lepas dari sayur dan buah-buahan. Sayuran merupakan salah satu jenis makanan yang perlu dikonsumsi oleh semua kalangan. Sayuran memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena mengandung serat, vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Karena manfaatnya, sayuran juga diperlukan oleh anak-anak untuk memaksimalkan masa pertumbuhan.
Sayangnya, tidak jarang ditemui anak-anak yang tidak mau makan sayuran. Tentu saja ini merupakan tantangan bagi Bunda untuk membujuk anak agar mau makan sayur. Berikut beberapa tips agar anak mau makan sayur yang bisa Bunda coba.
1. Memberikan Edukasi Pentingnya Makan Sayur
Hal pertama yang mungkin bisa Bunda lakukan agar anak mau makan sayur adalah dengan memberikan edukasi terkait pentingnya makan sayur. Berikan penjelasan yang mudah dimengerti oleh anak-anak bahwa sayur itu baik untuk kesehatan. Beri tahu bahaya kesehatan yang bisa muncul karena tidak mau makan sayur. Dengan begitu, anak akan merasa tersadar bahwa mereka harus makan sayur.
2. Ajak Anak Memilih Sayuran
Salah satu cara agar anak mau makan sayur adalah mengajak mereka memilih sayur sendiri. Sebelum berbelanja sayuran, Bunda dapat mengajak anak ke pasar atau supermarket untuk memilih sayur kesukaan mereka. jangan lupa untuk melibatkan anak dalam mengolah sayuran tersebut. Dengan begitu, mereka bisa merasa bangga karena bisa memilih dan membuat olahan sayuran yang mereka pilih sendiri.
BACA JUGA: 4 Keuntungan Menyewa Rumah, Kenyamanan dan Fleksibilitas Menjadi Tujuan
3. Memadukan dengan Makan Favorit Anak
Biasanya anak-anak menyukai makanan yang menurut mereka menarik seperti sosis atau burger. nah, Bunda dapat memadukan berbagai macam sayuran dengan makanan kesukaan mereka. Misalnya mengolah sayuran dengan sosis untuk dijadikan capcay. Dengan begity, anak-anak akan tertarik untuk makan sayur.
4. Memberikan Pujian
Karena anak kecil cenderung menyukai pujian, coba deh puji mereka setelah makan sayur. Pujian merupakan suatu bentuk penghargaan karena anak mau makan sayur. Dengan begitu, mereka akan lebih termotivasi untuk selalu makan sayur setelah mendapat pujian dari Bunda. Hindari memberikan anak hadiah terlalu sering karena bisa membuat mereka menjadi malas makan sayur jika tidak ada hadiahnya. Namun, jika hal tersebut dilakukan sekali dua kali tentu tidak masalah.
Nah, itu dia beberapa tips dan trik sederhana yang bisa Bunda lakukan agar anak mau makan sayur. Yuk dicoba!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
