Saat kamu sedang berselancar di media sosial, pernahkah melihat atau mendengar istilah manifestasi? Ya, istilah ini sedang sering diucapkan oleh influencer, content creator, bahkan juga warganet. Lantas, apa sih makna dari manifestasi itu sendiri?
Menyadur dari laman Self, manifestasi adalah gagasan untuk mewujudkan sesuatu yang kamu inginkan melalui praktik pemikiran aspiratif. Hal tersebut meyakini bahwa pikiran kita memiliki pengaruh terhadap tercapainya sesuatu yang kita inginkan dan berpikir positif adalah jawaban dari sebagian besar masalah kita di dunia.
Siapa yang bisa melakukan manifestasi dan bagaimana cara melakukannya? Pada dasarnya semua orang dapat melakukan hal ini, berikut adalah beberapa cara melakukannya.
1. Mengenal Diri Sendiri
Manifestasi tidak sama dengan make a wish, melainkan lebih mengarahkan pikiran kita untuk fokus ke sesuatu yang menjadi tujuan, memperhatikan kualitas pikiran agar lebih positif, serta mengenali potensi diri. Sederhananya, kamu perlu mengatur pikiran untuk bisa mengenal diri sendiri terlebih dahulu.
2. Ucapkan Tujuan
Tak hanya dibiarkan dalam pikiran, ucapkan apa yang menjadi tujuanmu setidaknya sampai kamu sendiri bisa mendengarnya. Mirip seperti afirmasi positif, tindakan ini akan membuatmu lebih fokus. Lakukan setiap bangun tidur untuk memacu semangat.
3. Buat Jadwal
Pikiran atau impian yang besar harus dimulai dengan satu langkah kecil, seperti membuat jadwal kegiatan pada kalender atau catatan pribadi. Kamu mungkin akan kesulitan bagaimana meraih impian yang kamu inginkan karena terlihat begitu besar, tapi kamu bisa memecahnya jadi beberapa bagian kecil untuk dilakukan hari demi hari.
Dengan melakukan hal-hal kecil tersebut, untuk menuju ke sesuatu yang lebih besar bukan menjadi hal sulit lagi.
4. Menjadikannya Ritual Meditasi
Beberapa orang pernah bermeditasi dengan membayangkan perasaan mereka saat bisa meraih apa yang mereka inginkan, ada juga yang mewujudkannya dalam wujud sebuah poster dan ditempelkan di dinding kamar sehingga bisa dilihat setiap hari.
Hal seperti itu bisa menjaga perasaan dan pikiran kita terus positif dan optimis terhadap sesuatu yang kita impikan. Barangkali kamu sedang berada di posisi lelah, hal ini mungkin bisa membangkitkan semangatmu.
Itulah ulasan mengenai manifestasi dan cara melakukannya, apakah hal ini benar bisa mewujudkan apa yang kita inginkan? Pada dasarnya berpikir positif bermanfaat bagi kesejahteraan mental dan membuat kita mengelola stres dengan baik.
