Konsep slow living adalah menjalani hidup secara teratur. Tidak ada rasa terburu-buru dalam mengerjakan tugas ataupun pekerjaan karena yang diincar adalah rasa tenang dan keutuhan tiap berhadapan dengan tantangan. Bagi kamu yang tertarik mencoba slow living berikut beberapa tips yang bisa kamu terapkan di kehidupan sehari-hari:
1. Mulai hari dengan perlahan
Usahakan tidak terburu-buru dalam memulai hari. Nikmatilah suasana dari bangun saat membuka mata. Rasakan suasana sejuk yang pagi tawarkan.
Jangan terburu-buru membuka smartphone untuk melihat jumlah panggilan dan pesan yang masuk. Lakukan rutinitas pagi dengan perlahan.
Dengan memulai hari dengan perlahan dan penuh intensi nantinya dapat berpengaruh pada mindsetmu saat mengerjakan tugas-tugas harian lainnya.
Pikiran akan jauh terasa lebih enteng dan ringan saat bekerja sebab kepala tidak dibebani dengan kegiatan-kegiatan yang serba cepat dan tak teratur.
2. Kerjakan tugas satu per satu
Keadaan yang menuntut segala sesuatu dikerjakan serba cepat dan tuntas terkadang membuat hati jengah dan kelelahan. Oleh karena itu, untuk mengurangi rasa terburu-buru kamu dapat membuat daftar prioritas.
Melakukan tugas secara multitasking atau bersamaan hanya memecah belah fokus. Akibatnya pekerjaan hanya selesai setengah-setengah. Berbeda halnya saat mencoba mengerjakan tugas satu per satu. Kamu akan lebih teliti dan waspada terhadap pekerjaan yang sedang dilakukan.
3. Tidak menyalakan musik atau lagu saat beraktivitas
Musik bisa menjadi teman yang menyenangkan saat sedang mengerjakan pekerjaan. Tetapi di saat yang bersamaan suara musik yang kelewat ramai kadang menimbulkan suasana terburu yang berpengaruh pada kualitas pekerjaan.
Cobalah sekali-kali bekerja tanpa menggunakan musik. Kerjalah dengan suasana sunyi. Iringan suara-suara alami yang tercipta dari latar kantor dan rumah dapat menjadi pengingat bahwa kamu tidak perlu terburu-buru setiap saat. Coba nikmati dan resapi setiap hal yang sedang dilakukan saat ini.
4. Temukan waktu untuk meditasi
Meditasi membantu dirimu untuk menjernihkan pikiran dari tumpukan kekhawatiran yang kerap muncul saat diterpa pekerjaan baru. Agar efektif beri diri waktu meditasi sebelum mulai beraktivitas.
Tidak perlu lama, sediakan waktu sekitar 5-15 menit dalam sekali aktivitas. Manfaat dari meditasi agar terpancar seiring kamu yang lebih fokus dalam melakukan sesuatu.
Itulah beberapa tips dalam melakukan slow living. Di dunia yang serba cepat ini ada kalanya meluangkan waktu melakukan hal secara perlahan menjadi kunci utama untuk menjaga mental. Semoga bermanfaat ya!
