Liburan merupakan suatu momen yang dinanti-nanti oleh banyak orang, salah satunya oleh ibu hamil. Namun, liburan saat sedang hamil diketahui membutuhkan perhatian ekstra serta perencanaan yang lebih matang.
Nah, untuk membantu ibu hamil menjalani liburan dengan aman dan nyaman, berikut ini merupakan sejumlah tips yang perlu kamu perhatikan nantinya.
BACA JUGA: Cegah Mental Koruptor! Simak 5 Tips untuk Memperkuat Integritas Pribadi
1. Berkonsultasi dengan dokter
Sebelum merencanakan liburan, sebaiknya konsultasikan hal tersebut terlebih dahulu dengan dokter kandungan. Nantinya dokter dapat memberikan saran yang spesifik sesuai dengan kondisi kesehatan dan tahap kehamilan sang ibu.
Tidak hanya itu, dokter ternyata juga dapat memberikan rekomendasi destinasi liburan yang aman dikunjungi oleh ibu hamil.
2. Memilih destinasi liburan yang aman
Saat akan memilih tujuan liburan, pertimbangkanlah sejumlah faktor seperti jarak, cuaca, dan aksesibilitas. Maka dari itu, pilihlah destinasi yang tidak terlalu jauh dari rumah serta memiliki fasilitas medis yang memadai.
Di sisi lain, sebaiknya hindari tempat-tempat yang memiliki iklim ekstrem. Pilihlah destinasi yang menawarkan suasana santai dan nyaman, misalnya pantai atau kota yang ramah bagi keluarga.
3. Memilih waktu yang tepat
Tahap kehamilan ternyata juga memengaruhi kapan waktu yang tepat untuk berlibur. Umumnya, trimester kedua, yaitu antara 14 hingga 28 minggu, dianggap sebagai waktu yang paling aman untuk melakukan perjalanan.
Pada tahap ini, kondisi kesehatan ibu hamil memang cenderung lebih stabil. Tidak hanya itu, risiko komplikasi pun juga lebih rendah dibandingkan dengan trimester pertama dan ketiga.
BACA JUGA: 7 Manfaat Jamur Kancing bagi Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Pencernaan
4. Merencanakan perjalanan dengan matang
Sebagai ibu hamil, sangat penting untuk merencanakan perjalanan dengan matang. Jika kamu akan bepergian dengan pesawat, maka segera cari tahu kebijakan maskapai penerbangan tersebut terkait perjalanan selama kehamilan. Selain itu, siapkan juga obat-obatan dan peralatan medis lainnya yang mungkin akan kamu butuhkan selama perjalanan nanti.
5. Tetap prioritaskan kesehatan dan kenyamanan
Selama liburan berlangsung, jangan lupa untuk tetap memprioritaskan kesehatan serta kenyamanan diri. Istirahat yang cukup serta hindarilah aktivitas yang terlalu melelahkan.
Selain itu, perhatikan juga pola makanmu. Pilihlah makanan yang bersih serta hindarilah makanan yang tidak terjamin keamanannya.
Itulah beberapa tips liburan untuk ibu hamil. Dengan menerapkan sejumlah tips di atas, ibu hamil dapat menjalani liburan dengan lebih aman dan nyaman.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
