Melakukan kontak mata adalah salah satu hal yang mendukung dalam proses berkomunikasi. Dengan adanya kontak mata seseorang akan merasa lebih dihargai dan didengarkan. Namun sayangnya, masih banyak orang yang mengalami kesulitan ketika melakukan kontak mata saat berkomunikasi. Sehingga dampaknya membuat orang tersebut merasa tidak nyaman.
Oleh sebab itu, diperlukan beberapa cara yang tepat untuk melakukan kontak mata sehingga berkomunikasi merasa nyaman dan tidak membuat rasa canggung. Melansir dari Social Self, inilah beberapa cara melakukan kontak mata saat komunikasi.
1. Posisikan diri dengan nyaman
Posisi tubuh yang nyaman akan membuat interaksi menjadi lebih hangat. Oleh sebab itu, buatlah kontak mata dengan berusaha memposisikan diri secara nyaman.
Sebagai contoh dengan duduk diseberang meja atau hadap-hadapan saat ingin berbicara dengan teman. Posisi ini dinilai lebih baik ketimbang duduk bersebelahan. Sebab, posisi berbincang dengan duduk bersebelahan justru membuat leher harus menengok terlebih dahulu ketika ingin melakukan kontak mata.
2. Gunakan ekspresi untuk menunjukkan emosi
Melakukan kontak mata sekaligus menunjukkan ekspresi terhadap emosi yang dialami membuat orang lain semakin antusias untuk mendengarkan. Sebab, ekspresi yang datar justru akan membuat komunikasi lebih canggung dan terkesan datar.
Ekspresi yang bisa ditunjukkan seperti senyum ketika mengatakan sesuatu yang positif, membuka mulut saat terkejut, atau ekspresi sedih saat menyampaikan atau mendengarkan kabar buruk.
3. Alihkan pandangan setiap 3-5 detik
Menatap seseorang terlalu lama justru akan membuat lawan bicara menjadi canggung. Oleh sebab itu, kamu bisa menghentikan kontak mata sejenak dengan mengalihkan pandangan ke bawah atau ke samping selama beberapa detik.
Dengan mengalihkan mata untuk melihat hal lain juga sebagai upaya untuk mengistirahatkan mata dari pandangan fokus pada satu titik. Sehingga kamu tidak akan merasa jenuh dan menghindari mata lelah.
4. Perhatikan ketidaknyamanan orang lain
Tidak semua orang akan senang untuk melakukan kontak mata. Oleh sebab itu kamu perlu memerhatikan gerak-gerik orang lain ketika sudah dirasa tidak nyaman. Jika orang lain merasa tidak nyaman, kamu bisa mulai mengalihkan perhatian mereka ke tempat lain.
5. Hindari menatap orang asing
Melakukan kontak mata dengan orang asing dinilai suatu hal yang buruk. Sebab, bisa diartikan menjadi suatu ancaman atau bentuk tindakan pelecahan. Meskipun di tempat umum menatap orang lain adalah suatu hal yang normal, namun hindari untuk menatap secara intens pada orang asing. ,
Tetapi, ketika kamu menghadiri suatu acara sosial seperti pesta atau pertemuan merupakan hal yang normal terjadi, karena dengan memulai kontak mata bisa menjadi awal mula percakapan.
Demikianlah beberapa cara untuk melakukan kontak mata saat berkomunikasi. Melakukan kontak mata pada lawan bicara bisa dilakukan tergantung situasi yang terjadi.
