Seiring dengan perkembangan dan perubahan zaman, kesehatan menjadi perhatian utama bagi banyak orang. Namun, mesti diingat bahwa kesehatan tidak hanya berkaitan dengan fisik, tetapi juga kesehatan mental dan emosional.
Orang dengan harga diri yang sehat akan menghindari perilaku-perilaku yang dapat membahayakan keseimbangan dan kesehatan psikologisnya. Hal ini dilakukan karena, mereka menyadari bahwa kondisi kesehatan mental dapat memengaruhi mental.
Berikut adalah empat hal yang tidak dilakukan oleh orang dengan harga diri yang sehat, seperti yang disadur dari sumber Verywellmind.com.
1. Menyepelekan Kesehatan Mental
Melansir dari American Psychological Association menyebutkan bahwa orang dengan harga diri yang sehat sadar akan pentingnya kesehatan mental dan mengakui bahwa perasaan dan pikiran mereka sama pentingnya dengan tubuh fisik. Mereka memiliki cara untuk mengelola stres dan mencari akses dukungan dari pihak lain jika diperlukan, seperti dari terapis atau konselor.
2. Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Orang dengan harga diri yang sehat percaya pada nilai-nilai diri mereka sendiri dan tidak terjebak dalam perangkap perbandingan sosial. Mereka juga mengakui bahwa setiap individu memiliki keunikan dan berbeda, serta fokus pada tumbuh kembang pribadi mereka sendiri.
3. Cuek Terhadap Kesehatan Fisik
Orang dengan harga diri yang sehat mengutamakan kesehatan fisik mereka dengan menjaga gaya hidup sehat, berolahraga secara teratur, dan istirahat cukup. Karena, biasanya mereka menyadari jika tubuh yang sehat adalah modal utama untuk mencapai tujuan kehidupan dengan damai dan menyenangkan.
4. Bersedia Belajar Menerima Kenyataan
Orang dengan harga diri yang sehat dapat menerima dan belajar dari kesalahan mereka. Mereka tidak berusaha untuk menyembunyikan atau menyalahkan orang lain atas kesalahan mereka, melainkan memandangnya sebagai peluang untuk tumbuh dan berkembang.
Harga diri yang sehat melibatkan keseimbangan antara kesehatan mental, emosional, dan fisik. Orang dengan harga diri yang sehat tidak mengabaikan aspek-aspek penting ini, melainkan berusaha untuk selalu tumbuh dan berkembang.
Dengan menghindari perilaku-perilaku yang merugikan, orang-orang yang memiliki mental sehat biasanya menciptakan fondasi yang kokoh untuk kehidupan yang lebih bahagia.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
