Putus cinta adalah hal yang wajar dialami oleh setiap orang, termasuk mahasiswa. Putus cinta ternyata rentan menyebabkan berbagai emosi, seperti sedih, marah, dan kecewa. Hal ini tentu dapat berdampak pada semangat kuliah. Jika kamu sedang mengalami putus cinta, berikut adalah beberapa tips agar tetap semangat kuliah. Yuk, diperhatikan ulasannya.
1. Berikan waktu untuk diri sendiri
Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah memberikan waktu untuk diri sendiri untuk berduka. Biarkan diri kamu merasakan emosi negatif yang kamu alami. Jangan mencoba untuk menekannya atau berpura-pura bahwa kamu baik-baik saja.
2. Obrolkan dengan orang yang kamu percayai
Obrolkan tentang apa yang kamu rasakan dengan orang yang kamu percayai, seperti teman, keluarga, atau terapis. Berbicara dengan orang lain dapat membantumu untuk lebih memahami emosi yang kamu alami dan mendapatkan dukungan.
3. Fokus pada hal-hal positif
Cobalah untuk fokus pada hal-hal positif dalam hidupmu, seperti kuliah, keluarga, teman, atau hobi. Hal ini dapat membantumu untuk tetap termotivasi dan tidak tenggelam dalam kesedihan.
4. Buatlah tujuan baru
Buatlah tujuan baru untuk dirimu sendiri, baik dalam hal akademik maupun personal. Hal ini dapat membantumu untuk tetap fokus dan termotivasi untuk mencapai tujuanmu.
5. Luangkan waktu untuk diri sendiri
Luangkan waktu untuk diri sendiri untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai. Hal ini dapat membantumu untuk melepaskan stres dan merasa lebih baik.
6. Jaga kesehatan fisik dan mental
Pastikan kamu makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan cukup tidur. Hal ini dapat membantumu untuk menjaga kesehatan fisik dan mentalmu.
7. Hindari kontak dengan mantan
Hindari kontak dengan mantan, baik secara langsung maupun melalui media sosial. Hal ini dapat membantumu untuk lebih cepat move on.
8. Ingatlah bahwa kamu tidak sendiri
Putus cinta adalah hal yang dialami oleh banyak orang. Ingatlah bahwa kamu tidak sendiri dan akan ada waktunya kamu akan menemukan seseorang yang lebih baik.
Berikut adalah beberapa tambahan tips yang dapat kamu coba.
- Ikuti kegiatan ekstrakurikuler
Ikuti kegiatan ekstrakurikuler yang dapat membantumu untuk mengembangkan diri dan bertemu dengan orang-orang baru. Hal ini dapat membantumu untuk lebih fokus pada hal-hal positif dan melupakan kesedihanmu.
- Cari mentor
Cari mentor yang dapat memberikan nasihat dan dukungan kepadamu. Hal ini dapat membantumu untuk tetap semangat kuliah dan meraih tujuanmu.
- Lakukan konseling
Jika kamu merasa kesulitan untuk mengatasi putus cinta, kamu dapat melakukan konseling. Konselor dapat membantumu untuk memahami emosi yang kamu alami dan mengembangkan strategi untuk mengatasinya.
Putus cinta memang dapat menjadi hal yang sulit untuk dihadapi. Namun, dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu dapat tetap semangat kuliah dan meraih tujuanmu seperti yang dirangkum dari sumber tulisan Sherri Gordon 8 Ways to Feel Better After a Breakup di situs Verywellmind.com.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
