Berat badan menjadi satu hal yang paling sering diperhatikan oleh banyak orang. Memiliki berat badan yang ideal pasti menjadi impian yang membanggakan. Tak heran bila banyak orang bahkan melakukan cara ekstrem untuk bisa menurunkan berat badan.
Namun, terdapat sejumlah cara mudah yang bisa membantu untuk mengurangi lemak tubuh, lho. Salah satunya dengan mengonsumsi minuman-minuman yang berkhasiat sebagai pembakar lemak. Mau tahu apa saja? Intip ulasannya di bawah!
1. Teh hijau
Menikmati teh hijau sebelum tidur ternyata dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini karena teh hijau mengandung sifat termogenik yang mampu meningkatkan pembakaran lemak sekaligus metabolisme.
Antioksidan dalam teh hijau serta sejumlah komponen lainnya turut membantu pencernaan lebih lancar setelah Anda makan malam.
Teh kayu manis dikenal dengan khasiatnya dalam membakar lemak. Dilansir dari laman Healthifyme, teh kayu manis bersifat anti inflamasi dan mengandung antioksidan yang mampu menurunkan berat badan.
Teh kayu manis bisa dijadikan sebagai detoksifikasi atau membantu membuang kotoran dalam tubuh. Senyawa cinnamaldehyde di dalam kayu manis juga bisa memproduksi panas yang bermanfaat untuk membakar kalori.
Selain meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan, menggabungkan jahe dan lemon dalam teh juga mampu mengurangi penyakit sembelit.
Teh jahe lemon bisa menjadi pilihan yang bagus untuk dinikmati sebelum tidur.
4. Kombucha
Kombucha merupakan jenis teh hasil fermentasi. Menurut seorang ahli nutrisi, Meshulam, proses fermentasi kombucha memproduksi probiotik yang menyehatkan. Selain itu juga mengandung antioksidan yang berasal dari daun teh.
Dilansir dari Women'sHealth, konsumsi kombucha menyebabkan penurunan asupan kalori dan makronutrien secara keseluruhan. Hal ini karena kombucha menekan nafsu makan atau membantu membuat Anda merasa kenyang karena volume cairannya.
Namun, kombucha secara alami mengandung gula. Jadi, pastikan membeli kombucha dengan kandungan gula kurang dari 15 gram per botol. Jika dituangkan ke dalam gelas mewah, kombucha bisa menjadi pengganti minuman beralkohol.
Itu tadi 4 jenis minuman sehat yang berkhasiat menurunkan berat badan. Nikmati sebelum beristirahat untuk tidur yang nyenyak, ya!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
