Kevin Lius Bong adalah mahasiswa berprestasi asal Indonesia yang saat ini menempuh pendidikan di National University of Singapore (NUS), jurusan Teknik Kimia. Seseorang yang akrab dipanggil Kevin ini, ternyata sudah bergelut dengan Kimia sejak kecil.
Beberapa prestasi yang sudah diraihnya antara lain, menjadi pemenang di bidang kimia pada Kompetensi Sains Ruangguru (KSR) 2021, peraih medali perak di bidang Kimia tingkat SMP pada Kompetensi Sains Nasional (KSN) 2020 dan peraih medali perak dalam ajang bergengsi yaitu International Chemistry Olympiad (IChO) tahun 2022 di Tianjin, Cina.
Selain prestasi akademiknya, Kevin juga dikenal sebagai peserta favorit dalam acara "Clash of Champions" yang diselenggarakan oleh Ruangguru, sebuah platform pendidikan di Indonesia. Dengan berbagai pencapaian dan aktivitasnya, Kevin Lius Bong menjadi inspirasi bagi banyak pelajar Indonesia yang ingin berprestasi di kancah internasional.
Meski demikian, Kevin juga manusia yang bisa merasa capek dan stress. Tapi, ia kemudian punya cara untuk mengatasi hal tersebut. Lewat akun Instagram pribadinya @kevin_lius_bong membagikan cara agar tetap produktif tanpa stress!
1. Siapkan Cemilan Favorit
Cemilan favorit bukan sekadar makanan kecil, tetapi juga punya peran penting dalam mendukung produktivitas dan menjaga semangat selama bekerja. Kalau perut kosong dan lapar, pikiran jadi tidak fokus juga. Cemilan di sela waktu bekerja membantu mengurangi rasa lelah, terutama saat pekerjaan membutuhkan konsentrasi tinggi. Pilih cemilan yang mengandung karbohidrat kompleks atau protein untuk efek yang lebih tahan lama.
2. Memecah Tugas menjadi Beberapa Bagian
Cara efektif untuk mengelola pekerjaan yang besar adalah dengan memecahnya menjadi beberapa bagian supaya lebih terorganisir dan mudah dilakukan. Fokus tujuan akhir dari pekerjaan itu, kemudian tuliskan langkah-langkah yang diperlukan untuk menyelesaikannya.
"Kalau kita melakukan sesuatu, bagi jadi beberapa part biar nggak membebani kita, dan biar nggak membuat kita jadi stress" ujar Kevin.
Dengan cara ini, tugas yang awalnya berat akan terasa lebih ringan diselesaikan karena terpecah menjadi tugas-tugas kecil yang lebih spesifik. Jangan lupa, pilih prioritas mana yang perlu dikerjakan segera dan lebih penting.
3. Jaga Kebersihan Ruang Kerja
"Bikin ruang kerja yang bersih dan terorganisir, biar bisa membuat mood kalian naik lagi".
Ruang kerja yang bersih bukan hanya soal estetika, tetapi juga berpengaruh besar pada kenyamanan, produktivitas, dan kesehatan. Lingkungan kerja yang terorganisir menciptakan suasana positif dan mendukung performa terbaik. Bayangkan kalau ruang kerja kotor, pasti niat produktifmu jadi luntur.
Nah, itulah beberapa tips dari Kevin biar produktifmu tidak menjadi sebab stressmu. Intinya, produktivitas tanpa stres adalah tentang menemukan ritme kerja yang tepat, menjaga kesehatan fisik dan mental, serta tetap konsisten dengan prioritas utama. Produktif itu penting, tapi tetap bahagia dan sehat jauh lebih berharga!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
