Supaya bisa menjalani ibadah puasa dengan lebih lancar, waktu makan sahur tidak boleh terlewat. Sahur dengan menu yang seimbang, akan membantu tubuh agar tetap terjaga nutrisinya selama berpuasa.
Selain itu, makan sahur juga merupakan kegiatan yang disunnahkan selama bulan puasa karena mengandung banyak hikmah serta keistimewaan di dalamnya.
Sayang, tak jarang kegiatan makan sahur ini terlewatkan karena bangun kesiangan.
Nah, jika kamu tak ingin kesiangan makan sahur, ada baiknya coba terapkan 5 tips berikut. Apa saja?
1. Perhatikan jam tidur
Agar tidak terlewat makan sahur, perhatikan jam tidurmu. Jangan tidur terlalu larut karena berisiko bangun kesiangan nantinya.
Lebih baik, tidur sebelum jam 10 malam. Beri kesempatan tubuh untuk beristirahat cukup agar badan segar ketika bangun untuk sahur. Tidur yang cukup juga membuatmu tidak tergoda untuk tidur kembali selepas sahur.
2. Set alarm
Jangan lupa untuk memperbarui settingan alarm kamu selama bulan puasa. Pastikan juga alarm diletakkan tidak terlalu dekat dengan posisi tidur. Jika terlalu dekat, kamu akan mudah untuk mematikannya ketika berbunyi, dan tergoda untuk tidur kembali.
Lebih baik letakkan alarm di atas meja, yang membuat kita harus bangun dari kasur untuk mematikannya.
3. Niat
Sebelum tidur, pastikan niat di dalam diri untuk bangun lebih awal dan melaksanakan sahur. Niat ibarat alarm yang dipasang di alam bawah sadar. Jangan lupa juga berdoa sebelum tidur dan membaca niat puasanya, ya.
4. Kerjasama keluarga
Kamu juga butuh kerjasama dengan anggota keluarga lain agar tidak terlambat makan sahur. Mintalah siapapun di rumah yang bangun terlebih dulu untuk membangunkan anggota keluarga lain yang belum bangun.
5. Siapkan menu lebih awal
Ada baiknya, bahan makanan yang ingin kamu olah untuk menu sahur sudah dipersiapkan terlebih dahulu malam sebelumnya. Sayuran sudah dipotong, bumbu sudah diracik, dll. Jadi, ketika kamu bangun sahur, kamu hanya butuh waktu sebentar saja untuk menyiapkan menu sahur.
Cara ini juga efektif unuk berjaga-jaga kalau suatu saat kamu bangun mepet waktu imsak. Kamu tetap bisa masak makanan bergizi karena bahan makanannya sudah kamu siapkan malam sebelumnya.
Bagaimana, cukup mudah untuk di terapkan bukan kelima tips di atas?
