Perasaan rendah diri atau dikenal pula dengan istilah insecure, dampaknya gak main-main. Hal itu bisa membuat hidupmu stagnan karena merasa tak berharga atau tak layak ketika ingin keluar dari zona nyaman.
Rendah diri ini tidak terjadi secara tiba-tiba. Kebiasaan sehari-hari yang kamu lakukan pun bisa berkontribusi membuat jadi tidak percaya diri. Contohnya hal yang akan diuraikan berikut ini.
1. Selalu mengingat masa lalu yang menyakitkan atau tak mengenakkan
Masa lalu ada yang pahit, ada pula yang manis. Yang manis, boleh diingat supaya bisa menaikkan mood kamu. Tapi yang pahit, cukup dikenang sekali, ambil pelajarannya, kemudian tak perlu ditengok lagi.
Selalu mengingat masa lalu yang menyakitkan, bisa membuatmu jadi sulit menapak masa sekarang. Karena terus dibayang-bayangi kenangan kelam masa lampau. Akhirnya, masa lalumu itu jadi mendefinisikan dirimu yang sekarang, sehingga sulit untuk meningkatkan kepercayaan diri karena teringat hal yang tak mengenakkan.
2. Berlebihan mengakses media sosial
Hati-hati, lho dengan media sosial. Ibarat pisau bermata dua, bisa berguna, tapi bisa juga mencelakai. Ketika dirimu berlebihan dalam memainkan media sosial, yang ada, kamu jadi sering membandingkan kehidupanmu dengan orang lain. Ini, yang akhirnya menyerang rasa percaya dirimu.
3. Menuntut semuanya sempurna
Tak ada yang salah jika kamu seorang perencana yang menyeluruh. Tapi, menuntut semuanya selalu berjalan sempurna, bisa meruntuhkan kepercayaan dirimu. Ketika kamu menemui kegagalan, kamu jadi lebih sulit bangkitnya. Karena kadung ekspektasi yang sudah kamu pasang terlalu tinggi.
4. Menggantungkan kebahagiaan pada orang lain
Hal lain yang mesti kamu hindari supaya kepercayaan dirimu gak amburadul, jangan menaruh kebahagiaanmu pada orang lain. Ketika ternyata orang itu mengecewakanmu, kamu jadi merasa tak cukup berharga untuk dicintai.
Jadilah pribadi yang mandiri. Sosok yang mampu menciptakan bahagiamu sendiri, sehingga ketika orang itu nantinya membuat kamu marah atau sedih, tak mencabik-cabik nilai dirimu.
5. Bertahan pada lingkungan yang toksik
Tak semua orang bisa mendapat lingkungan pertemanan yang baik. Ada pula mereka yang sehari-harinya terpapar dengan orang-orang toksik. Selalu merendahkan atau mengkritik.
Jika ini yang terjadi padamu, sebaiknya buat rencana untuk bisa bebas dari lingkungan seperti itu. Jangan terus bertahan di sana. Karena lingkungan yang negatif, bisa membuatmu percaya kalau kamu itu selalu kurang. Kurang pintar, kurang cantik, kurang tampan, kurang kaya, dan kurang-kurang lainnya.
Semoga dengan mengetahui penyebab apa saja yang bisa meruntuhkan harga dirimu, kamu pun bisa segera tersadar dan melepaskan diri dari semua hal itu.
