Tak terasa, sekarang sudah akhir bulan Juli. Tahu-tahu, nanti kita sudah ketemu tahun baru lagi. Nah, biar sisa tahun ini bisa digunakan dengan semaksimal mungkin, dan tahun depan jauh lebih baik, ada beberapa kebiasaan yang bisa kamu mulai dari sekarang, lho. Apa saja?
1. Minum air putih yang cukup
Siapa yang masih malas minum air putih, dan doyannya minum minuman manis? Yuk, ubah mulai sekarang supaya tubuh kamu lebih sehat.
Minum air putih, gak hanya murah dan bisa mencegahmu dari dehidrasi. Keuntungan lain dari minum air putih, yaitu gak ada bahaya yang mengancam, dibandingkan jika kamu rutin minum minuman manis.
2. Mengurangi keluh kesah
Saat berada dalam situasi sulit, sangat bisa dimengerti ketika kamu rasanya ingin mengeluh. Akan tetapi, kalau hal ini dibiasakan, kamu akan gampang banget disetir oleh kondisi.
Responsmu yang selalu negatif, membuatmu sulit untuk berusaha mencari jalan keluarnya. Karena sudah keburu down duluan akibat sering mengeluh.
3. Kurangi menjelek-jelekkan diri sendiri
Memiliki ekspektasi terhadap diri sendiri itu perlu, tapi kamu pun perlu menerapkan toleransi dan welas asih pada diri sendiri. Ini penting, supaya ketika kamu mengalami kegagalan, gak sampai terpuruk dan sulit bangkit lagi.
Kondisi terpuruk, bisa disebabkan karena kamu terlalu tinggi memasang ekspektasi, sampai menjelek-jelekkan diri sendiri. Akhirnya, lama-lama mentalmu kena juga. Kamu jadi enggak percaya diri.
4. Rutin menabung
Yang masih boros, yuk, mulai sadar. Harusnya pandemi saat ini mengingatkan kita semua, bahwa menyiapkan dana darurat itu penting banget. Supaya ketika terjadi hal buruk yang tak terduga, kamu jadi siap.
5. Istirahat yang cukup
Meski tampak simpel, tapi masih banyak yang sering begadang untuk alasan yang gak begitu penting. Atau demi pekerjaan, selalu memforsir diri sampai kurang istirahat.
Padahal, istirahat ini berpengaruh besar terhadap sistem imun. Makanya, supaya kamu gak gampang sakit, mulai dari sekarang, mulai deh tidur yang cukup. Jangan kebanyakan begadang!
Itu dia beberapa kebiasaan baik yang bisa kamu mulai dari sekarang. Supaya tahun depan, kamu sudah jadi manusia yang berbeda. Manusia yang lebih baik, dan masa depan yang cemerlang!
