Healthy Body and Soul: Cara Seru untuk Tetap Sehat Raga dan Mental

Yoursay.id berhasil berkolaborasi bersama FWD Pound Squad mewujudkan Healthy Body and Soul pada Minggu 20 Oktober 2024. Acara persembahan dari Sahid Raya Hotel and Convention Yogyakarta ini bukan sekadar olahraga semata, melainkan menyehatkan jiwa dan raga.

Mengambil tema kesehatan mental dan olahraga yang kini tengah digandrungi yakni Poundfit, acara Healthy Body and Soul mencoba mengajak masyarakat untuk tetap sehat, dan selalu memerhatikan kesehatan mental mereka.

"Kami mencoba untuk mengajak kepada teman-teman pound untuk lebih sadar tentang kesehatan mental," buka Galuh Parantri selaku perwakilan dari FWD Pound Squad. "Karena banyak dari mereka yang sudah banyak memiliki peran ganda sebagai ibu sekaligus pekerja, dan masih banyak lagi, kami ingin mencoba release stress mereka," jelasnya.

Healthy Body and Soul berhasil menarik lebih dari 100 partisipan dari berbagai kalangan. Termasuk, Komunitas Teman Tuli juga ikut serta pada keseruan kali ini. "Kami juga ingin menunjukan jika Poundfit ini untuk semua kalangan," jelas Galuh.

Mindfulness

Pada keseruan Poundfit kali ini tidak hanya tentang olaharaga, para peserta diajak untuk lebih sadar akan kesehatan mental dalam sesi Mindfullness. Di sesi ini diisi oleh psikolog dari Psiaga yakni Ilma Putri Istianda, M.Psi., Psikolog.

Dalam sesi ini, Ilma mengajak para peserta untuk menganalisa, merasakan, dan menyadari emosi yang ada pada diri mereka. "Saya ingin mengajak para peserta untuk lebih mengenal tentang emosi pada diri sendiri dan merasakannya," jelasnya.

Ilma juga memberikan penjelasan jika emosi itu memengaruhi pikiran dan kondisi tubuh. "Oleh sebab itu, kita harus mengetahui emosi apa yang sedang kita rasakan," jelas Ilma.

Ilma juga menjelaskan bagaimana cara untuk mengelola emosi dan membuatnya menjadi energi yang lebih positif melalui refleksi hingga berolahraga. 

Kesuran Poundfit

Setelah sesi Mindfullness, tiba pada puncak acara yakni Poundfit bersama bersama Pound Tour Crew (salah satu Brand Ambassador Pound di Indonesia) Rina Rengganis. Suara gemuruh dan hentakan stick memacu semangat para peserta pada olahraga kali ini.

Tidak sendirian, Rina ditemani 4 Pound Pro dari Yogyakarta yakni Pro Farah, Pro Winda, Pro Nindhy, dan Pro Anne. Mereka juga ikut membakar semangat para peserta untuk terus bergerak dan tak henti menggetarkan seisi ruangan.

Para peserta diajak sekitar lebih dari 50 menit untuk berolahraga sembari menikmati alunan musik dengan tempo yang sangat cepat. Mereka mengaku senang dan bahagia mengikuti keseruan di Healthy Body and Soul.

“Ini pengalaman pertama saya ikut Poundfit dan menurut saya cukup seru dan menyenangkan," buka Adinda Safitri, salah satu peserta Healthy Body and Soul. "Selain bisa olahraga, saya juga dapat pengalaman dan teman baru," tambahnya.

Senada dengan Adinda, Nur Ainul Marliyani juga mengaku senang ikut Healthy Body and Soul ini. "Acara ini juga cukup seru, enggak cuma olahraga, tapi kita juga diajak lebih aware tentang kesehatan mental," jelasnya. Di akhir sesi, para peserta juga mendapatkan beragam bingkisan hingga grand prize berupa satu buah smartwatch.

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.