Kesehatan mental kita adalah salah satu hal yang perlu di perjuangkan dalam hidup. Kita tidak akan mampu mencapai sebuah tujuan, tanpa disertai mental yang sehat. Itu artinya, mental yang sehat merupakan modal awal yang harus kita miliki jika ingin mencapai hidup yang kita inginkan. Banyak cara yang dapat kita lakukan untuk memperoleh mental yang sehat, salah satunya dengan membaca buku.
Beberapa buku yang dapat membantu kita agar kondisi mental kita tetap waras, adalah:
1. Loving The Wounded Soul: Alasan dan Tujuan Depresi Hadir di Hidup Manusia
Loving The Wounded Soul merupakan sebuah buku yang tidak hanya menjadi pedoman bagi orang dengan depresi, buku ini juga dapat menjadi pendamping bagi siapa saja yang ingin memahami kompleksitas jiwa sekaligus menemukan makna sejati kehidupan. Setelah membaca buku diharapkan kamu mendapat pengetahuan lebih mengenai depresi, apa saja penyebabnya dan bagaimana cara menolongnya. Yang menarik adalah, penulis menyampaikan bahwa penyakit-penyakit yang mengganggu ditubuh kita juga sebenarnya pertanda ada yang salah dengan emosi yang kita miliki.
2. The Things You Can See Only When You Slow Down
Buku The Things You Can See Only When You Slow Down bisa menjadi salah satu buku yang cocok untuk menemani waktu istirahatmu. Terdapat beberapa kutipan dan kalimat mutiara dalam buku ini yang dapat menyadarkan kita akan hal-hal penting yang selama ini kita lupakan dalam kehidupan. Penulis menyarankan kita untu memperlambat diri kita sejenak saja dan mengambil jeda beberapa saat untuk kembali menyelami benak kita, sehingga kita bisa kembali menemukan makna-makna yang selama ini kita lewatkan dalam kehidupan.
3. Loneliness Is My Best Friend
Dengan banyaknya kalimat yang menghangatkan hati, kita akan merasa punya teman baru setelah membaca buku ini. Lewat buku ini penulis menyampaikan bahwa saat kesepian, tidak perlu merasa paling menderita. Kesepian itu hal wajar dan normal dialami oleh setiap manusia.
4. Filosofi Teras
Buku Filosofi Teras hadir, seolah ingin memberi solusi pada semua orang yang merasa hidupnya tidak bahagia dibandingkan orang lain. Dalam buku ini dijelaskan, bila kita fokus pada apa-apa saja yang dapat kita kendalikan, maka kita akan merasa bahagia. Sedangkan ketidakbahagiaan justru berasal dari hal-hal yang kita rasa bisa (di bawah kendali) kita, padahal bukan.
5. The Little Book of Sloth Philosophy
Buku The Little Book of Sloth Philosophy mengajarkan kita, bahwa bekerja santai dan rileks itu bukan karena kita malas, melainkan kita tengah berusaha untuk memperhatikan diri sendiri agar dapat berprodiktivitas secara lebih baik lagi. Menunda pekerjaan juga bukanlah suatu perbuatan dosa, jadi tidak masalah jika sesekali kita menunda (dengan catatan tetap selesai sesuai deadline). The Little Book of Sloth Philosophy hanya ingin membawa kita untuk menikmati hidup dengan lebih santai, namun tetap produktif.
Itulah 5 rekomendasi buku yang dapat menjaga kita agar tetap waras menghadapi kehidupan. Menjaga kewarasan jiwa menjadi sebuah keharusan bagi kita agar mampu melewati setiap tantangan dalam hidup.
