Minggu ini warganet dihebohkan dengan jam masuk sekolah di Nusa Tenggara Timur. Pemerintah Provinsi Nusa Tenggara Timur menerapkan kebijakan untuk SMA di Kupang masuk sekolah jam 05.00 sejak Senin (27/2/2023). Kebijakan tersebut sesuai dengan instruksi Gubernur NTT.
Kebijakan ini tentunya menuai pro kontra. Apakah masuk sekolah jam 5 pagi ideal untuk dilakukan? Dilansir dari new.fordham.edu professor psikologi Fordham Tiffany Yip, Ph.D., mengatakan bahwa waktu berangkat sekolah menjadi salah satu faktor kualitas tidur pada anak.
Pentingnya Waktu Tidur
Jika di Amerika Serikat umumnya sekolah menengah masuk pada pukul 8 pagi. Hal ini juga dinilai terlalu pagi untuk siswa. Pasalnya, beberapa siswa tidak mempunyai waktu yang cukup untuk tidur. Sementara itu, tidur adalah hal yang penting untuk masa perkembangan.
BACA JUGA: Heboh SMA/SMK di NTT Masuk Sekolah Jam 5 Pagi, Ini 4 Manfaat Belajar di Pagi Hari
Siswa yang tidak memiliki waktu tidur yang cukup bisa mengalami masalah kesehatan. Misalnya berat badan yang turun, menggunakan narkoba, dan menurunnya konsentrasi. Hal ini bisa menyebabkan siswa mendapatkan nilai sekolah yang buruk.
Di Indonesia sendiri jam masuk sekolah umumnya pada pukul 07.00 pagi. Para siswa akan mulai sibuk berangkat sekolah dan memenuhi jalanan.
Para siswa cenderung mempunyai aktivitas yang lebih padat dari anak-anak, mulai dari mengerjakan beberapa tugas, aktivitas tambahan baik ekstrakurikuler, kegiatan sekolah sampai dengan tambahan belajar.
Dilansir dari hellosehat.com Judith Owens, MD, MPH, direktur Pusat Gangguan Tidur Pediatric di Rumah Sakit Anak Boston mengatakan bahwa siswa sekolah menengah mempunyai kecenderungan yang berbeda dari anak-anak atau siswa sekolah dasar.
BACA JUGA: Aturan Masuk Sekolah Jam 5 Pagi di NTT untuk Tingkatkan Disiplin, Apa Terbukti Efektif?
Pada remaja mereka memiliki kesulitan untuk mengatur jadwal tidurnya, sedangkan remaja memerlukan waktu tidur sekitar 9 jam per hari.
Dengan begitu, lebih masuk akal untuk menunda jam berangkat sekolah. Apalagi jika di Indonesia pada umumnya siswa sekolah menengah pulang pada sore hari. Ini tentunya sangat melelahkan dan menguras tenaga. Maka, seharusnya siswa masuk sekolah pada pukul 9 pagi.
Nah, itulah jam ideal yang bisa meningkatkan produktivitas siswa. Dengan jam tidur yang tepat tentunya siswa akan lebih semangat untuk sekolah, mudah konsentrasi dan nilai akademisnya tentu saja akan meningkat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
