Kesehatan mental sangat penting sekali untuk dijaga. Karena ketika seseorang sedang merasa down, atau merasa berada di titik terendah, beberapa orang tidak bisa mengontrolnya dengan baik. Sehingga banyak terjadi bunuh diri, stres, menyiksa diri, atau bahkan bisa merugikan orang lain seperti menganiaya, bahkan membunuh.
Oleh sebab itu, menjaga kesehatan mental sama pentingnya seperti menjaga kesehatan fisik. Meskipun terlihat sepele, mental yang sehat akan membuat kamu merasa nyaman dengan berbagai situasi yang kamu hadapi. Bahkan, kesehatan mental sangat berpengaruh juga terhadap kesehatan fisik.
BACA JUGA: Novel Hujan Karya Tere Liye: Sinopsis dan Hikmah yang Disampaikan Penulis
Masa yang paling rentan dengan dengan mental yang mudah down adalah masa remaja atau anak muda. Maka dari itu, saya rekomendasikan buku yang bisa membuat mental anak muda tambah kuat dan sehat.
Berikut 3 rekomendasi buku kesehatan mental untuk anak muda. Simak baik-baik artikel ini, ya!
1. Loneliness is My Best Friend
Buku karangan penulis Alvi Syahrin ini cocok banget buat kamu yang lagi merasa sendiri. Masalah bagi seputar anak muda yang merasa sendiri biasanya dari pertemanan yang sudah tidak sama lagi, atau hubungan percintaan yang tidak pernah beruntung.
Jadi, buat anak muda yang lagi merasa sendiri, kamu harus baca buku ini! Bahasa yang ringan dan mudah dicerna akan membuat kamu memiliki sandaran saat dunia tidak memihak kepadamu.
BACA JUGA: Ulasan Buku Proviso: Perjalanan Mencari Cita Rasa Kopi Terbaik
2. Self Healing
Buku ini membahas tentang luka-luka lama yang belum sembuh. Mulai dari hubungan yang rumit dengan orang tua, teman, atau pasangan yang yang tiada akhirnya. Begitu juga dengan luka-luka lain yang perlu kamu sembuhkan juga.
Buku karangan penulis Ardi Mohamad ini bisa kamu dapatkan di Gramedia atau e-commerce. Jadi, kamu tidak perlu ragu untuk membelinya! Tidak perlu budget besar untuk bisa self healing dengan pergi ke suatu tempat yang hanya membuang waktu, kamu hanya perlu membuka pikiran dengan membaca buku tersebut.
Ulasan Buku 'Kisah Semalam di Malaysia': Cerita TKI di Negeri Tetangga
3. Insecurity is My Middle Name
Sama seperti buku Loneliness is My Best Friend, buku ini juga merupakan karya epic milik Alvi Syahrin. Buku ini membahas cara untuk melawan rasa insecure. Mulai dari insecure masalah fisik, masa depan, merasa kalah dan ketinggalan dari teman-teman, dan insecure lainnya.
Kamu wajib baca buku ini! Karena insecurity itu masalah mental yang sering terjadi, terutama bagi anak muda yang sedang fokus memilih masa depan seperti apa yang ia inginkan.
Itulah tadi 3 rekomendasi buku kesehatan mental untuk anak muda. Semoga artikel ini bisa bermanfaat, ya!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
