Hidup ini sebenarnya mengasyikkan, namun kita sendiri yang terkadang membuatnya pelik. Terlalu banyak drama dan berlebihan dalam memikirkan sesuatu inilah yang akhirnya mengakibatkan munculnya kecemasan dan kekhawatiran berlebihan dalam hidup. Padahal, kecemasan dan kekhawatiran tersebut belum tentu terealisasi di masa depan.
Identitas Buku 'Hidup Ini Asyik, Jangan Dibikin Pelik'
Judul: Hidup Ini Asyik, Jangan Dibikin Pelik
Penulis: Riza Noviana
Penerbit: Araska
Cetakan: I, Juni 2023
Tebal: 204 halaman
ISBN: 978-623-6335-25-3
Ulasan Buku 'Hidup Ini Asyik, Jangan Dibikin Pelik'
Untuk menjadikan hidup yang mengasyikkan dan membahagiakan, kita perlu berdamai dengan setiap yang terjadi dalam kehidupan kita. Terlebih, berdamai dengan diri sendiri. Sebab, dengan berdamai dengan diri sendiri kita mudah menerima dan merelakan kondisi yang terjadi pada hidup kita.
Buku ini dihadirkan untuk membuka ruang kesadaran kita agar lebih rileks dalam menghadapi kesulitan hidup. Di dalamnya terdapat berbagai permasalahan yang seringkali terjadi dalam kehidupan dengan disertai solusi praktis untuk mengatasinya.
Apa saja permasalahan yang kerap terjadi dalam hidup? Riza Noviana menyebutkan salah satunya serta solusinya, yaitu rasa marah, sedih, malas, sakit kehilangan, kecemasan, kenyataan pahit, kegagalan, overthinking, takdir, mengatasi insecure, berdamai dengan masa lalu, ketidaksempurnaan, mengubah kebiasaan buruk, dan lain-lain.
Problem hidup seperti rasa malas, misalnya, jika dibiarkan akan memengaruhi produktivitas kita sehingga bisa membuat pekerjaan menjadi terganggu. Jika dibiarkan bersarang, rasa malas ini susah dihilangkan, bahkan bisa menjelma kepribadian atau karakter.
Cara mengatasinya, sebagaimana yang disebutkan penulis buku ini, yaitu menemukan penyebabnya terlebih dulu, membuat jadwal kegiatan, menetapkan prioritas, memberi jeda dan penghargaan untuk diri sendiri, melakukan meditasi, istirahat yang cukup, melakukan hobi, keluar dari zona zaman, tidak berekspektasi berlebihan, berolahraga secara rutin, dan menggunakan teknik Kaizen.
Permasalahan lain yang kerap terjadi dalam hidup adalah rasa sakit sebab kehilangan. Kita pasti pernah merasakan sakit akibat kehilangan, seperti kehilangan orang tersayang, pekerjaan, barang berharga, atau bentuk kehilangan yang lain. Jika rasa sakit akibat kehilangan tersebut tidak segera diatasi, maka akan menjadikan diri kita semakin terpuruk, bahkan bisa berlarut dalam kesedihan, depresi, stres, dan penyakit psikis lainnya.
Maka, untuk mengatasinya ialah dengan cara menerima keadaan tersebut, menjadikannya sebagai pelajaran, melakukan aktivitas yang menyenangkan, mendekatkan diri kepada Tuhan, menemui orang-orang terdekat, mengekspresikan perasaan, tetap menjaga kesehatan, dan berkonsultasi kepada tenaga ahli atau psikolog.
Sementara tips menjalani hidup yang asyik dan menyenangkan adalah selalu bersyukur, berpikir positif dalam setiap keadaan, berolahraga secara rutin dan menjaga pola makan, tidur yang cukup, menjalani hobi, membantu orang yang membutuhkan, menjalani hidup tanpa banyak drama, self reward atau memberi penghargaan kepada diri sendiri, dan menerapkan gaya hidup sederhana.
Apapun masalah yang kita alami dalam hidup, kemungkinan besar akan mudah diatasi dengan membaca, mempelajari, dan mempraktikkan isi yang termaktub di dalam buku bersampul warna cokelat ini. Selamat membaca!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
