Minuman bersoda memang sering kali menjadi pelarian saat ingin melepas dahaga di tengah cuaca panas. Akan tetapi bila dikonsumsi secara berlebihan, jenis minuman ini bisa memicu berbagai masalah kesehatan.
Air berkarbonasi, pewarna, pemanis, dan pengawet merupakan bahan-bahan yang pada umumnya terkandung dalam minuman bersoda. Bahkan, beberapa minuman bersoda juga mengandung kafein serta alkohol walaupun dalam jumlah sedikit.
Seiring waktu berbagai kandungan pada minuman bersoda justru dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Disadur dari Alodokter, berikut beberapa jenis gangguan kesehatan yang disebabkan oleh minuman bersoda secara berlebihan ataupun dalam jangka waktu yang lama.
1. Obesitas
Minum bersoda ternyata menjadi salah satu penyebab terjadinya obesitas, terutama bila dikonsumsi dalam jumlah berlebih. Tingginya kadar gula dalam minuman yang bersoda diketahui dapat mengakibatkan penumpukan lemak sehingga dapat menyebabkan obesitas.
2. Stroke dan Serangan Jantung
Penelitian mengungkapkan bahwa risiko terkena stroke dan serangan jantung akan meningkat pada orang-orang yang setiap harinya mengonsumsi minuman bersoda dengan kandungan gula yang tinggi.
Hal tersebut diduga karena kebiasaan mengonsumsi minuman bersoda berkaitan erat dengan peningkatan kolesterol, peradangan, dan resistensi insulin.
3. Diabetes
Berlebihan mengonsumsi minuman bersoda juga tidak baik bagi penderita diabetes. Kalori dan gula yang sangat tinggi serta tidak adanya asupan nutrisi penting dalam minuman bersoda dipercaya dapat meningkatkan risiko terjadinya komplikasi dan masalah kesehatan yang berkaitan dengan diabetes.
4. Merusak Fungsi Otak
Minuman bersoda pada umumnya sudah ditambahkan pemanis buatan, seperti aspartam yang mempunyai kandungan fenilalanin. Apabila dikonsumsi dalam waktu yang lama, ini dapat menjadi penyebab meningkatnya risiko terjadi kerusakan otak, juga masalah kesehatan lain pada penderita gagguan genetik fenileketonuria.
Biasanya tes darah dilakukan dalam upaya pendeteksian apakah seseorang menderita gangguan tersebut. Sedangkan konsumsi minuman yang mengandung aspartam dalam dosis tinggi dapat meningkatkan kadar fenilalanin di otak secara signifikan.
Oleh sebab itulah sebaiknya kamu membatasi konsumsi minuman serta makanan yang menggunakan bahan pemanis buatan, termasuk minuman bersoda.
Baca Juga
-
Suara.com Harus Terus Terbaca hingga Pelosok Nusantara
-
Berkat Suara.com dan Yoursay, Kini Mencari serta Berbagi Informasi Tak Sulit Lagi
-
3 Tips Menghemat saat Bekerja, Pengeluaran Jadi Gak Membengkak
-
Perlu Dicoba! Ini 4 Cara Memulai Usaha Jus Buah supaya Laris
-
3 Cara Jualan Makanan Secara Online, Dijamin Banyak Untungnya!
Artikel Terkait
-
MIND ID Tingkatkan Akses Kesehatan Masyarakat di Area Tambang Sepanjang 2024
-
5 Manfaat Penting Pijat bagi Kesehatan, Sudah Tahu?
-
Peran Vaksinasi Dewasa dalam Meningkatkan Kesehatan dan Mengurangi Biaya Medis Jangka Panjang
-
Manfaat Mentega Murni untuk Kesehatan Wanita, Redakan Nyeri Menstruasi?
-
Strategi Mengelola Waktu Bermain Gadget Anak sebagai Kunci Kesehatan Mental
Health
-
Strategi Mengelola Waktu Bermain Gadget Anak sebagai Kunci Kesehatan Mental
-
Suka Konsumsi Kulit Buah Kopi? Ini 3 Manfaat yang Terkandung di Dalamnya
-
Sehat ala Cinta Laura, 5 Tips Mudah yang Bisa Kamu Tiru!
-
4 Minuman Pengahangat Tubuh di Musim Hujan, Ada yang Jadi Warisan Budaya!
-
6 Penyakit yang Sering Muncul saat Musim Hujan, Salah Satunya Influenza!
Terkini
-
Berjaya sebagai Pembalap, Berapa Total Kekayaan Marc Marquez?
-
Sinopsis Film I Want To Talk, Film Terbaru Abhishek Bachchan dan Ahilya Bamroo
-
Jelang Piala AFF 2024, Erick Thohir Bicara soal Peluang Maarten Paes Tampil Berama Timnas Indonesia
-
Tetap Kuat Menjalani Hidup Bersama Buku Menangis Boleh tapi Jangan Menyerah
-
Trailer Film Popeye the Slayer Man: Teror Maut Si Pelaut Bertangan Besi