Yuk Kenali, Sejumlah Manfaat Mengkudu yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Hallo semua, kita berjumpa lagi kali ini, untuk membahas beberapa manfaat yang bisa kita peroleh dari buah mengkudu (buah noni). Penasaran, yuk ikuti terus dan simak baik-baik ya..

Mungkin banyak orang yang tidak menyukai bau dari buah ini, buah ini memiliki rasa yang memagn tidak enak dan berbau agak tajam. Ya, buah Mengkudu, buah yang merupakan bagian dari spesies keluarga kopi.

Meskipun begitu, buah ini memilii banyak manfaat lho untuk kesehatan. Pada satu buah mengkudu, terkandung 90% air, sedangkan 10% bagian keringnya terdiri dari serat, protein, dan gula.

Sekitar 11,3 persen bagian kering buah mengkudu, terdapat kandungan protein dan asam amino yang memenuhinya. Buah ini juga mengandung beberapa mineral seperti kalsium, sulfur, kalium, magnesium, fosfor, dan selenium yang keseluruhannya mencapai 10-12%.

Berikut ini adalah sejumlah manfaat yang diperoleh dari buah mengkudu, yang dirangkum dari laman hellosehat.com.

1. Membantu mengatasi arthritis

Buah noni telah digunakan sebagai salah satu obat-obatan tradisional selama lebih dari 2000 tahun lalu guna mengatasi berbagai penyakit, salah satunya penyakit arthritis. 

Seseorang yang mengidap penyakit ini kerap mengalami nyeri sendi ketika sedang kambuh. Dan, jus buah mengkudu dipercara dapat meringankan rasa nyeri tersebut.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat buah mengkudu juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Karena, buah ini cukup tinggi akan vitamin C.

Vitamin C, adalah vitamin yang dikenal sebagai salah satu asupan yang paling baik guna mendukung sistem kekebalan tubuh.

3. Bantu menurunkan kolesterol

Satu lagi manfaat buah mengkudu yakni, dapat membantu menurunkan kolesterol.

Sebuah penelitian tim dari University of  Illinois College of Medicine mengungkap bahwa, minum jus mengkudu selama satu bulan dapat mengurangi kadar kolesterol total dan kadar kolesterol LDL pada perokok berat.

Meskipun begitu, hasil penelitan ini belum bisa digeneralisasikan untuk semua orang. Maka, perlu penelitian lebih lanjut untuk mengetahui manfaat buah mengkudu yang satu ini.  

4. Bantu meningkatkan daya tahan saat berolahraga

Kabar baik nih buat yang hobi berolahraga. Hal ini mungkin terjadi karena kandungan antioksidan pada buah mengkudu yang bisa mengurangi kerusakan jaringan otot yang biasa terjadi saat sedang berolahraga.

Nah, itulah tadi sedikit penjelasan mengenai manfaat buah mengkudu. Info lebih lanjut di laman resmi hellosehat.

Mohon maaf jika ada penulisan kata atau kalimat yang kurang dipahami. Semoga bermanfaat dan Terimakasih.