4 Buah yang Membuat Wajah Lebih Glowing dan Sehat

Memiliki wajah yang cantik dan tampan adalah dambaan setiap orang. Salah satu yang membuat seseorang terlihat tampan dan cantik adalah memiliki kulit yang sehat, bersih, dan kencang. Karena memiliki kulit yang sehat akan membuat seseorang terhindar dari penuaan dini yang membuat penampilan menjadi tidak menarik dipandang orang.

Kebanyakan orang rela menghabiskan uang banyak untuk melakukan perawatan mahal, agar kulitnya sehat, bersih, kencang, dan terlihat lebih glowing. Ternyata mendapatkan wajah glowing dan awet muda tidak harus selalu menggunakan perawatan mahal. Melansir Hello Sehat, makan 4 jenis buah ini bisa membuat kulit menjadi lebih glowing, sehat dan kencang. Apa saja buah itu? Yuk simak!

1. Buah pepaya

Buah pepaya mengandung banyak vitamin dan mineral, mulai dari vitamin A, vitamin C, asam pantotenat, folat, tembaga, magnesium, serta kalium.  Bukan hanya bisa mencegah sembelit, ternyata Buah pepaya juga bisa membuat kulit menjadi sehat, bersih, dan juga akan membuat kulit lebih glowing secara alami. Karena buah pepaya mengandung enzim papain dan chymopapain yang membantu mencegah kerusakan kulit dari radikal bebas dan sebagai anti bakteri. Enzim inilah buah pepaya nantinya akan membuat pertahanan sel kulit kita menjadi semakin kuat dan tidak terjadi penuaan dini pada kulit. Vitamin dan nutrisi dalam pepaya juga bisa mencerahkan warna kulit.

2. Buah mangga

Bukan hanya enak, ternyata memakan buah mangga juga sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Buah mangga dapat membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan DNA dan peradangan pada kulit. Hal itu karena Buah mangga termasuk buah dengan antioksidan tinggi yang terdiri dari ada flavonoid, beta karoten, dan xanthophylls. Buah mangga juga kaya dengan vitamin A, E, C, dan K.

3. Buah apel

Siapa yang tidak suka memakan buah yang satu ini, hampir semua orang pasti menyukainya. Buah apel kaya akan vitamin A, vitamin C, kalium, kalsium, dan magnesium. Paduan vitamin A dan C ini yang nantinya bisa membantu mencerahkan warna kulit secara alami.

4. Buah alpukat

Buah alpukat adalah buah yang sangat digemari, selain enak, Buah alpukat ternyata bisa membantu mencegah kerusakan DNA dalam sel tubuh termasuk mencegah kerusakan sel kulit. Hal itu karena Buah alpukat mengandung vitamin banyak A, E, C, K, B6, B1, folat, dan asam pantotenat. Selain itu, alpukat juga memiliki sifat antioksidan.

Itulah 4 buah yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Kulit akan sehat, segar, kencang, dan terlihat lebih glowing jika rutin memakannya.

Video yang mungkin Anda suka