Jarang Diketahui, Ini 4 Manfaat Buah Nanas bagi Kesehatan

Buah nanas adalah salah satu buah yang sangat digemari dan disukai banyak orang. Buah yang mempunyai rasa sedikit asam ini, tidak hanya enak untuk dimakan, ternyata buah nanas memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui banyak orang.

Mengutip dari klikdokter, di dalam 165 gram nanas, kandungannya meliputi:

• 82 kalori
• 0.9 gram protein
• 22 gram karbohidrat
• 0.2 gram lemak
• 2.3 gram serat
• 16.3 gram gula
• 79 mg vitamin C

Disadur dari halodoc, berikut beberapa manfaat luar biasa makan buah nanas bagi kesehatan yang jarang diketahui banyak orang. Yuk simak!

1. Meringankan gejala radang sendi

Manfaat mengonsumsi buah nanas banyak sekali, salah satunya dapat meringankan gejala radang sendi. Hal ini karena nanas mengandung enzim bromelain. Enzim yang bersifat anti inflamasi ini, sangat bermanfaat sebagai pereda nyeri bagi para pengidap radang sendi.

2. Menurunkan risiko kanker

Kandungan enzim bromelain yang ada pada buah nanas, bukan hanya dapat meringankan gejala radang sendi saja, tapi juga bisa meminimalisir risiko penyakit kanker, dengan meminimalkan stres oksidatif dan mengurangi peradangan.

Senyawa yang ada pada buah nanas ini, juga akan sangat membantu mengobati penyakit kanker yang telah berkembang di dalam tubuh kita.

3. Menekan peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh

Buah nanas mengandung berbagai macam vitamin, mineral, dan juga enzim yang sangat berfungsi untuk menekan peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi buah nanas, juga bisa membantu mengurangi risiko infeksi bakteri dan virus.

4. Menunjang kesehatan pencernaan

Enzim bromelain yang terkandung pada buah nanas, sangat berfungsi sebagai protease yang membantu memecah molekul protein menjadi peptida kecil dan asam amino.

Dengan begitu, usus kecil akan lebih mudah menyerap molekul protein tersebut. Hal tersebut akan sangat membantu bagi orang yang mengidap insufisiensi pankreas yaitu sebuah kondisi saat pankreas tidak mampu membuat cukup enzim pencernaan.

Itulah beberapa manfaat buah nanas. Selain enak, ternyata juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Setelah mengetahui manfaat buah nanas ini, apakah Anda tertarik mengonsumsinya setiap hari?

Video yang mungkin Anda suka: