4 Fakta Gerakan Dry January, Bisa Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental

Sebagian besar negara di dunia memiliki budaya mengonsumsi minuman alkohol yang dilakukan oleh para penduduknya. Budaya tersebut sering ditemukan di negara-negara yang barat seperti Amerika, Inggris, dan negara subtropis lainnya.

Awalnya mengonsumsi minuman beralkohol bertujuan sebagai salah satu cara untuk menghangatkan badan. Namun dalam praktiknya, kini minuman beralkohol menjadi sajian wajib dalam setiap acara misalnya pesta.

Akibatnya budaya tersebut bisa menyebabkan seseorang menjadi pecandu minuman keras jika mereka mengonsumsi minuman tersebut dalam jangka panjang. Padahal para pakar di bidang kesehatan telah menjelaskan bahwa minuman beralkohol bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan mental dari seseorang jika tidak dikonsumsi secara bijak.

Sementara itu saat ini berkembang sebuah gerakan populer yang dikenal dengan nama Dry January. Menurut BBC Good Food, gerakan tersebut dipelopori oleh sebuah organisasi asal Inggris yaitu Alcohol Change UK.

Event tersebut diselenggarakan setiap bulan Januari dimana setiap partisipan yang ikut dalam campaign tersebut dilarang untuk mengonsumsi minuman beralkohol selama satu bulan penuh.

Gerakan ini bertujuan untuk memberikan pemahaman baru bagi orang-orang bahwa berhenti minum minuman keras bisa meningkatkan kesehatan dan memberikan banyak keuntungan lain bagi para pelakunya.

BACA JUGA: Kabar Lesti Kejora Batal Tampil di HUT Indosiar Bikin Fans Kecewa: Padahal Nungguin

Bagi kalian yang ingin tahu lebih tentang gerakan Dry January, berikut ini 4 fakta menarik tentang gerakan Dry January dilansir dari artikel BBC Good Food selengkapnya.

Berhenti minum bisa menurunkan berat badan dan tekanan darah

Fakta ini disampaikan oleh seorang dokter bernama Dr. Gautam Mehta, yang merupakan dosen senior dari UCL Intitute for Liver and Digestive Health. Dokter Mehta mengatakan bahwa gerakan Dry January ini bisa menjadi awal baru bagi seseorang untuk memulai hubungan yang lebih baik dengan alkohol di masa depan.

Sementara itu melalui hasil penelitiannya, ia juga melaporkan bahwa orang yang berhenti mengonsumsi minuman beralkohol akan berdampak pada penurunan berat badan sebanyak 2 kg, menurunkan tekanan darah sebesar 5%, dan mengurangi resiko menderita diabetes hingga 30%.

• Manfaat jangka panjang ketika mengikuti gerakan Dry January

Seorang profesor dari Universitas Bristol bernama Marcus Munafo mengatakan bahwa periode kelanjutan dari gerakan Dry January akan sangat membantu untuk mempertahankan kebiasaan “minum” yang baik di masa depan.

Maksudnya, Dry January hanya menjadi langkah awal untuk membantu seseorang dalam mengatur kebiasaan minum mereka sehingga manfaat yang didapatkan bisa bertahan lebih lama.

Oleh karena itu jika ingin terus merasakan manfaat setelah berhenti minum alkohol, maka kalian harus bisa mempertahankan kebiasaan tersebut meskipun event Dry January sudah berakhir.

BACA JUGA: Disko Bareng Sabda Ahessa, Penampilan Wulan Guritno Jadi Omongan

• Dry January bisa meningkatkan kesadaran diri tentang kebiasaan minum

Menurut seorang dosen dari Universitas New York yang bernama Ian Halminton, gerakan Dry January membawa banyak dampak positif bagi orang-orang salah satunya menyadari alasan dibalik kebiasaan minum yang dilakukan selama ini.

Orang-orang biasanya minum alkohol karena ingin mencapai tujuan tertentu, salah satunya mendapatkan kenyamanan sehingga bisa merasa rileks. Namun ketika mengikuti Dry January, mereka akan mampu menemukan cara baru yang bisa memenuhi hasrat mereka tanpa harus minum minuman keras.

• Gerakan Dry January masih dikaji lagi oleh para peneliti

Meskipun selama ini Dry January dipercaya mampu mendatangkan banyak manfaat bagi para partisipan yang mengikuti gerakan tersebut, namun hingga kini para peneliti masih mengkaji hal tersebut dari berbagai sisi.

Hal ini disampaikan oleh seorang Professor bernama Matt Field dari Universitas Sheffield yang mengatakan bahwa masih dibutuhkan banyak penelitian lain untuk bisa menyimpulkan bahwa gerakan Dry January bisa menjadi alternatif yang sehat bagi orang-orang yang ingin berhenti minum minuman keras.

Nah itulah informasi penting dan fakta menarik tentang sebuah gerakan bernama Dry January yang populer saat ini. Semoga bermanfaat.

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.