Ada banyak hal yang bisa dilakukan oleh seseorang untuk menurunkan berat badan. Selain berolahraga dan mengurangi asupan kalori dalam makanan, ternyata memilih jenis minuman yang tepat juga sangat berpengaruh agar berat badan semakin ideal.
Berbagai jenis minuman sehat bisa kalian konsumsi untuk menunjang program diet yang sedang kalian jalankan. Minuman sehat ini akan meningkatkan proses metabolisme dan membantu kalian agar tetap terhidrasi meskipun sedang diet.
Dirangkum dari laman Heathline dan Insider, berikut ini 5 jenis minuman alami yang bisa kalian konsumsi ketika sedang diet untuk membantu menurunkan berat badan secara signifikan.
- Air putih
Menurut sejumlah penelitian, mengonsumsi air putih sebelum makan bisa membantu untuk membatasi jumlah makanan yang kalian konsumsi. Selain itu, kebiasaan ini juga bisa meningkatkan jumlah kalori yang dibakar di dalam tubuh.
Minum air putih secara rutin bisa menurunkan berat badan hingga 5,15% lho! Jadi jangan ragu lagi untuk terus mengonsumsi air putih meskipun sedang menjalankan diet, ya.
- Green Tea
Minuman lain yang disarankan untuk dikonsumsi ketika diet adalah green tea. Diketahui, teh hijau memiliki kandungan kafein yang bisa meningkatkan metabolisme dan membantu untuk membakar lemak yang ada dalam tubuh.
BACA JUGA: Dinar Candy Ngaku Artis Pria Beristri Pernah Lakukan Hal Tak Senonoh Kepadanya
- Kopi hitam
Biasanya orang minum kopi untuk meningkatkan mood dan tidak mudah mengantuk. Namun tahukah kalian, ternyata mengonsumsi kopi terutama kopi hitam bisa membantu menurunkan berat badan pada tubuh Anda.
Kopi mengandung sejumlah kafein yang bisa berfungsi untuk menjadi stimulan bagi tubuh sehingga bisa menurunkan berat badan. Sebuah penelitian juga menunjukkan hasil bahwa kafein pada kopi bisa membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh agar lebih efektif.
- Cuka apel
Berdasarkan berbagai penelitian, cuka apel mengandung asam asetat yang berguna untuk membantu menurunkan level insulin, meningkatkan metabolisme, dan membakar lemak dalam tubuh.
Menurut penelitian yang dilakukan di Jepang pada tahun 2009, mengonsumsi cuka apel sebanyak dua sendok setiap hari bisa menurunkan berat badan sekitar 1,6 kilogram.
- Jus dari sayuran
Mengonsumsi jus yang dibuat dari berbagai macam sayuran bisa menjadi pilihan yang bijak bagi Anda yang saat ini sedang berusaha untuk menurunkan berat badan.
Jus sayuran diketahui bisa menurunkan hormon leptin dalam tubuh. Hormon ini berfungsi untuk menghasilkan sel gemuk yang bisa menimbulkan obesitas ketika kadarnya terlalu banyak di dalam darah.
Itulah beberapa rekomendasi minuman sehat yang bisa kalian konsumsi untuk menurunkan berat badan. Semoga bermanfaat, ya.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
Tag
Baca Juga
-
5 Idol Kpop yang Dikenal Piawai Bermain Gitar, Sering Bikin Cover Lagu Lho!
-
4 Grup Kpop yang Jadi Incaran Noona Fans Saat Ini, Membernya Brondong Semua
-
4 Cara Ampuh Kembalikan Minat Membaca setelah Lama Vakum, Wajib Dicoba Nih!
-
5 Rahasia Sukses Bisnis Fotokopi Rumahan, Pemula Wajib Tahu!
-
Tak Melulu soal Gaji, Ternyata Ini 5 Alasan Seseorang Resign dari Pekerjaannya
Artikel Terkait
-
Lika-liku Perjuangan Aurel Hermansyah Diet hingga Turun 21 Kg dalam Waktu Singkat, Sempat Jatuh Sakit
-
Minum Cokelat Panas dan Teh Hijau Bisa Tangkal Stres? Ini Penjelasannya
-
3 Pilihan Minuman Serba Cokelat Untuk Menyambut Akhir Tahun
-
4 Minuman Pengahangat Tubuh di Musim Hujan, Ada yang Jadi Warisan Budaya!
-
Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Kelaparan, Konsumsi 9 Makanan Tinggi Protein Ini
Health
-
Strategi Mengelola Waktu Bermain Gadget Anak sebagai Kunci Kesehatan Mental
-
Suka Konsumsi Kulit Buah Kopi? Ini 3 Manfaat yang Terkandung di Dalamnya
-
Sehat ala Cinta Laura, 5 Tips Mudah yang Bisa Kamu Tiru!
-
4 Minuman Pengahangat Tubuh di Musim Hujan, Ada yang Jadi Warisan Budaya!
-
6 Penyakit yang Sering Muncul saat Musim Hujan, Salah Satunya Influenza!
Terkini
-
Ulasan Novel If You Need Me, Cerita Cinta Palsu yang Jadi Nyata
-
3 Sheet Mask yang Mengandung Ceramide, Ampuh Merawat Kesehatan Skin Barrier
-
Byeon Woo Seok Nyanyikan Sudden Shower di MAMA 2024, Ryu Sun Jae Jadi Nyata
-
Pep Guardiola Bertahan di Etihad, Pelatih Anyar Man United Merasa Terancam?
-
3 Drama Korea yang Dibintangi Lim Ji Yeon di Netflix, Terbaru Ada The Tale of Lady Ok