Dalam menilai sehat/tidaknya suatu makanan, kadang kita tidak tahu menahu dan langsung mengatakan bahwa itu sehat. Padahal, jika ditilik lebih lanjut makanan tersebut tidak baik atau bahkan berbahaya bagi tubuh.
Dengan pemahaman yang salah kaprah, kita jadi berlebihan mengonsumsi makanan itu. Tidak jarang seseorang tahu akibatnya saat sudah menjadi penyakit.
Jadi, alangkah baik dan pentingnya kita mencari tahu tentang cara mengonsumsi bahan makanan yang baik agar tidak jadi bumerang bagi tubuh.
Melansir dari laman Halodoc, berikut ini adalah makanan yang sering dikira sehat padahal tidak.
BACA JUGA: Lagi Stres dan Sulit Tidur? Yuk Lakukan Teknik Pernapasan 4-7-8!
1. Garam
Mengonsumsi garam memang baik untuk kesehatan, seperti membantu pembentukan hormon tiroid, menjaga keseimbangan cairan tubuh, juga memelihara fungsi organ.
Meskipun demikian, terlalu banyak mengonsumsi garam juga tidak baik untuk kesehatan kita. Kelebihan garam bisa mengakibatkan penyakit hipertensi, penyakit hipertensi ini pun bisa memicu datangnya penyakit lain yang lebih serius.
Jadi, hati-hati dalam penggunaan garam, ya. Terutama kamu yang suka makanan asin.
2. Susu Rasa
Kita tahu bahwa pada dasarnya susu itu sehat, bahkan masuk ke dalam golongan 4 sehat 5 sempurna. Akan tetapi, perlu diperhatikan dalam mengonsumsi susu dengan aneka macam rasa, jika dikonsumsi secara berlebihan, justru bisa berdampak buruk karena didalamnya terdapat tambahan gula, pewarna, dan perasa.
3. Smoothie
Hampir sama dengan susu rasa, mengonsumsi smoothie kemasan bisa jadi berdampak buruk karena kemungkinan ditambah lebih banyak gula. Belum lagi jika menggunakan banyak buah berpotensi menambah jumlah kalori yang ada pada smoothie, jadi tetap perhatikan jumlah buahnya, ya.
BACA JUGA: Jarang Diketahui, Berikut 3 Manfaat Daging Belut Sebagai Makanan Bayi
4. Sayur Kaleng
Kebanyakan orang berpikir bahwa sayur kaleng adalah solusi praktis untuk tetap bisa makan sayur, biasanya sayur kaleng memang lebih awet daripada sayur segar. Akan tetapi, perlu diwaspadai karena biasanya sayur kaleng memakai tambahan garam yang cukup banyak.
5. Daging Merah
Bukan tidak sehat, daging merah punya zat besi yang baik untuk tubuh. Akan tetapi harus dikonsumsi dengan jumlah yang normal dan tidak berlebihan.
6. Granola
Produk granola yang sedang jadi tren memang mengandung serat yang baik untuk tubuh, tapi hati-hati karena banyak juga produk granola yang dalam komposisinya terdapat pemanis dan zat lain yang kurang baik dikonsumsi.
Itu tadi beberapa makanan yang sering dikira sehat, padahal tidak, apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
Baca Juga
-
Seri Terakhir MotoGP 2024 Pindah ke Barcelona, Ini Komentar Pecco Bagnaia
-
Luca Marini Percaya Diri Honda Bisa Samai Kekuatan Ducati: Asal Cerdas!
-
Bagnaia dan Martin Duel Sengit di Malaysia, Bos Ducati Senang Bukan Main
-
Fabio Quartararo Sukses di MotoGP Malaysia 2024 Walau Tak Podium, Kok Bisa?
-
Menang 10 Balapan dalam Satu Musim, Pecco Bagnaia Masuk Jajaran Legenda
Artikel Terkait
-
Jenis Sarapan yang Bantu Tingkatkan Fokus Sepanjang Hari, Dijamin Kenyang Lebih Lama!
-
Jaga Imun Tubuh dan Gaya Hidup Sehat, Cara Efektif Antisipasi Wabah Cacar Air
-
Tips Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan dengan Pola Makan Sehat
-
Cara Mendetoksifikasi Tubuh Secara Alami dengan Makanan Sehat
-
Cara Aman Mengontrol Tekanan Darah dengan Pola Makan Sehat
Health
-
Pro dan Kontra: Kebijakan Cukai untuk Minuman Berpemanis Dalam Kemasan, Benarkah Efektif?
-
Bukan Pilihan Alternatif, Mengapa Vape Sama Berbahaya dengan Rokok Biasa?
-
Ini 3 Tanda Tubuhmu Terlalu Banyak Mengonsumsi Kopi, Apa Saja?
-
Mabuk hingga Keracunan, Kenali Bahaya Mengkonsumsi Bunga Terompet
-
3 Cara Mudah Menangani Kondisi Sesak Napas Mendadak
Terkini
-
4 Rekomendasi Film yang Dibintangi Dakota Fanning, Terbaru Ada The Watchers
-
Sukses! Mahasiswa Amikom Yogyakarta Adakan Sosialisasi Pelatihan Desain Grafis
-
EXO 'Monster': Pemberontakan dari Psikis Babak Belur yang Diselamatkan Cinta
-
Tayang 22 November, Ini 4 Pemain Utama Drama Korea When The Phone Rings
-
Comeback Memukau! VIVIZ Umbar Pesona dan Rasa Percaya Diri di Video Musik Lagu Baru 'Shhh!'