Dalam menilai sehat/tidaknya suatu makanan, kadang kita tidak tahu menahu dan langsung mengatakan bahwa itu sehat. Padahal, jika ditilik lebih lanjut makanan tersebut tidak baik atau bahkan berbahaya bagi tubuh.
Dengan pemahaman yang salah kaprah, kita jadi berlebihan mengonsumsi makanan itu. Tidak jarang seseorang tahu akibatnya saat sudah menjadi penyakit.
Jadi, alangkah baik dan pentingnya kita mencari tahu tentang cara mengonsumsi bahan makanan yang baik agar tidak jadi bumerang bagi tubuh.
Melansir dari laman Halodoc, berikut ini adalah makanan yang sering dikira sehat padahal tidak.
BACA JUGA: Lagi Stres dan Sulit Tidur? Yuk Lakukan Teknik Pernapasan 4-7-8!
1. Garam
Mengonsumsi garam memang baik untuk kesehatan, seperti membantu pembentukan hormon tiroid, menjaga keseimbangan cairan tubuh, juga memelihara fungsi organ.
Meskipun demikian, terlalu banyak mengonsumsi garam juga tidak baik untuk kesehatan kita. Kelebihan garam bisa mengakibatkan penyakit hipertensi, penyakit hipertensi ini pun bisa memicu datangnya penyakit lain yang lebih serius.
Jadi, hati-hati dalam penggunaan garam, ya. Terutama kamu yang suka makanan asin.
2. Susu Rasa
Kita tahu bahwa pada dasarnya susu itu sehat, bahkan masuk ke dalam golongan 4 sehat 5 sempurna. Akan tetapi, perlu diperhatikan dalam mengonsumsi susu dengan aneka macam rasa, jika dikonsumsi secara berlebihan, justru bisa berdampak buruk karena didalamnya terdapat tambahan gula, pewarna, dan perasa.
3. Smoothie
Hampir sama dengan susu rasa, mengonsumsi smoothie kemasan bisa jadi berdampak buruk karena kemungkinan ditambah lebih banyak gula. Belum lagi jika menggunakan banyak buah berpotensi menambah jumlah kalori yang ada pada smoothie, jadi tetap perhatikan jumlah buahnya, ya.
BACA JUGA: Jarang Diketahui, Berikut 3 Manfaat Daging Belut Sebagai Makanan Bayi
4. Sayur Kaleng
Kebanyakan orang berpikir bahwa sayur kaleng adalah solusi praktis untuk tetap bisa makan sayur, biasanya sayur kaleng memang lebih awet daripada sayur segar. Akan tetapi, perlu diwaspadai karena biasanya sayur kaleng memakai tambahan garam yang cukup banyak.
5. Daging Merah
Bukan tidak sehat, daging merah punya zat besi yang baik untuk tubuh. Akan tetapi harus dikonsumsi dengan jumlah yang normal dan tidak berlebihan.
6. Granola
Produk granola yang sedang jadi tren memang mengandung serat yang baik untuk tubuh, tapi hati-hati karena banyak juga produk granola yang dalam komposisinya terdapat pemanis dan zat lain yang kurang baik dikonsumsi.
Itu tadi beberapa makanan yang sering dikira sehat, padahal tidak, apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
Baca Juga
-
Ducati Sudah Coba Komunikasi Radio di Tes MotoGP Barcelona, Begini Hasilnya
-
Pindah ke Yamaha, Pramac Ingin Pertahankan Mentalitas Seperti di Ducati
-
Respons Pecco Bagnaia Usai Tes Barcelona, Terpantau Rukun dengan Marquez
-
Kekurangan Suku Cadang untuk Diuji di Barcelona, Joan Mir Marah ke Honda
-
Prestasi Marc Marquez Pakai GP23 Buat Gigi Dall'Igna Tak Bisa Berkata-Kata
Artikel Terkait
-
Tiko Anak Ibu Eny Tolak Pekerjaan Bergaji Besar, Alasannya Bikin Salut: Mental Orang Kaya
-
Filosofi Mendalam di Balik Papeda, Makanan Khas Nusantara yang Memikat Hati Kevin Diks
-
Selain Nasi Liwet, Fefe Slinkert Pacar Nathan Tjoe-A-On Pernah Cicipi Kuliner Langka Indonesia Ini
-
Menjadi Pemuda yang Semangat Bekerja Keras dalam Buku Kakap Merah Ajaib
-
Han Ga In Dilarikan ke RS Usai Tantangan Buldak Pedas Berakhir Fatal
Health
-
Strategi Mengelola Waktu Bermain Gadget Anak sebagai Kunci Kesehatan Mental
-
Suka Konsumsi Kulit Buah Kopi? Ini 3 Manfaat yang Terkandung di Dalamnya
-
Sehat ala Cinta Laura, 5 Tips Mudah yang Bisa Kamu Tiru!
-
4 Minuman Pengahangat Tubuh di Musim Hujan, Ada yang Jadi Warisan Budaya!
-
6 Penyakit yang Sering Muncul saat Musim Hujan, Salah Satunya Influenza!
Terkini
-
Cetak 2 Gol, Bukti "Anak Emas" Tak Sekadar Julukan bagi Marselino Ferdinan
-
Nissa Sabyan dan Ayus Resmi Menikah Sejak Juli 2024, Mahar Emas 3 Gram dan Uang 200 Ribu
-
Ulasan Buku Sabar, Syukur, dan Ikhlas: Kunci Sukses Bahagia Dunia Akhirat
-
Spoiler! Hunter X Hunter Chapter 403: Balsamilco vs Pangeran Halkenburg
-
Hazelight Studios Umumkan Game Baru, Siap Hadirkan Inovasi Co-Op Unik!