6 Cara Menenangkan Diri ketika Berada pada Masa-masa Sulit

Tidak selamanya kita akan merasakan kebahagiaan dan kenikmatan di dalam menjalani hidup ini. Adakalanya kita berada di puncak kesuksesan dan ada kalanya pula kita berada dibawah dengan diuji oleh masa-masa sulit seperti masalah finansial, pekerjaan, ataupun keluarga, karena hidup ini bagai roda yang terus berputar. 

Nah saat kita berada pada masa sulit, tentunya hal itu dapat membawa kita dalam belenggu kesedihan, rasa putus asa, ataupun frustasi. Untuk menjaga diri kita akan terhindar dari hal-hal negatif yang dapat merugikan diri sendiri ataupun orang lain maka di artikel ini kita akan membahas tentang apa saja cara yang dapat dilakukan untuk menenangkan diri ketika berada pada masa-masa sulit, berikut enam diantaranya.

1. Perbanyak Bersyukur dan Bersedekah

Kita wajib untuk selalu mengingat setiap kenikmatan yang telah diberikan oleh Tuhan dalam bentuk apapun itu. Meskipun sedang berada dalam situasi sulit, bukan berarti kita malah menjauhi Tuhan dan mencari pelarian lain yang dianggap bisa memutar roda kehidupan tersebut.

Perbanyaklah bersyukur dan bersedekah agar hati kita menjadi lebih tenang dan mendapatkan petunjuk untuk dapat keluar dari situasi sulit tersebut.

2. Hadapi Berbagai Masalah dengan Tenang

Jangan takut untuk menghadapi masalah, apalagi sampai menghindarinya. Kamu akan menjadi orang yang tangguh saat berhasil menghadapi berbagai hantaman masalah yang datang di hidupmu. Sebaliknya kamu akan dianggap sebagai orang yang lemah dan pengecut jika kamu terus menghindari masalah yang datang menghampirimu.

Tenangkan terlebih dahulu dirimu dengan mengatur napas hingga emosimu menjadi lebih stabil, barulah setelah itu kamu memikirkan sebuah solusi untuk mengatasi masalah tersebut. 

3. Jadikan Rasa Sedih dan Kecewamu Sebagai Motivasi

Jika kamu hanya terfokus pada rasa sedih dan kecewa tanpa melakukan apapun, maka kamu tidak akan pernah menjadi orang yang tangguh. Gunakanlah rasa sedih dan kecewa itu sebagai motivasi besar untuk terus maju dan berusaha.

4. Yakinkan Dirimu Bahwa Kamu Mampu

Tidak ada masalah tanpa sebuah solusi, maka dari itu kamu harus meyakinkan dirimu sendiri bahwa kamu mampu mengatasi berbagai rintangan sulit dalam hidup ini.

Tanamkan pula sebuah prinsip dalam hatimu "jika orang lain mampu mengatasi semua masalah dalam hidupnya, mengapa saya tidak? Saya Pasti Bisa!"

5. Menangislah Jika Perlu

Jika pikiranmu terlalu berat atau hatimu terlampau sakit, maka tidak ada salahnya untuk menangis. Luapkan semua emosi dan rasa sakit itu melalui tangisan, hingga kamu merasa lebih tenang dan siap memikirkan solusi terbaik dari masalah tersebut.

6. Lakukan Berbagai Kegiatan yang Menyenangkan

Berjalan-jalan di sekitar rumah, membaca buku tentang motivasi hidup, bercanda bersama keluarga, ataupun berkumpul bersama teman merupakan contoh kegiatan menyenangkan yang bisa kamu lakukan untuk menenangkan diri saat berada pada masa-masa sulit.

Itulah tadi enam cara untuk menenangkan diri  ketika berada pada masa-masa sulit, semoga bermanfaat!