Pusing Hadapi Emosi Anak? Yuk Coba Pakai Teknik 3A's Anger!

Menghadapi kemarahan anak bukanlah hal yang baru. Apalagi marah merupakan salah satu bentuk emosi yang pasti dimiliki seseorang. Namun bagi anak-anak adalah sebuah tantangan untuk mengendalikan kemarahannya. Untuk itu diperlukan pendampingan yang tepat dari orang tua.

Melansir dari Parentalk.id, Jumat (5/5/2023) bahwa untuk membantu mengelurarkan emosi yang tidak nyaman orang tua dapat menggunakan 3A's Anger pada anak. Teknik ini dapat membantu anak meregulasi emosinya dan meredakan kemarahannya. Penasara? Yuk simak penjelasannya.

1. Acknowledge Anger

Pada tahap ini orang tua sebaiknya menyadari emosi yang dirasakan. Orang tua dapat mengajak anak untuk memvalidasi perasaan atau emosi yang dirasakan anak. Orang tua dapat mulai memberikan pertanyaan seperti, "Apa kamu sebel sama bunda?" atau "Kenapa? Adik nggak suka ayah larang-larang?" kemudian biarkan anak menjawab atau mengutarakan perasaannya.

2. Allow Anger

Setelah anak mengutarakan apa yang sebenarnya ia rasakan, sebaiknya orang tua terus mendengarkan dan tidak menyangkal perasaan tersebut. Kemudian mengizinkan emosinya hadir. Tidak hanya marah, hal ini juga berlaku untuk perasaan sedih ataupun kecewa. Orang tua dapat mengatakan pada anak bahwa wajar jika ia merasakan hal seperti itu. Katakan juga bahwa orang lain juga bisa memiliki perasaan seperti itu. Nah, pada posisi ini saatnya anak digiring pemikirannya tentang cara melampiaskan emosinya.

3. Acceptable Solution

Pada bagian terakhir, orang tua dapat memberikan solusi atas kemarahannya dengan masuk akal. Orang tua dapat menawrkan berbagai pilihan yang dapat meredam emosi dan perasaan buruknya. Orang tua dapat mengatakan, "Nangisnya mau sambil dipeluk?" atau, "Dari pada pukul-pukul, kita saling berpegangan tangan aja yuk?" atau memberikan penyelesaian yang menenangkan dan menjauhkan anak dari tindakan yang mungkin bisa melukainya.

Jika orang tua terbiasa menerapkan hal ini, tentu saja dapat melatih anak untuk mengontrol emosinya. Hal ini akan berdampak positif bagi anak seperti dapat membedakan emosi yang muncul dalam dirinya, menumbuhkan empati dan secure attachment, melatih anak membela diri dan mengelurakan pendapatnya.

Itu adalah 3 langkah yang dilakukan orang tua untuk menerapkan 3A's Anger. Dengan cara memahami emosi anak, mengizinkannya, dan memberikan solusi untuk meredam kemarahannya. Bagaimana, tertarik mencoba?

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.