
Emosi merupakan keadaan atas reaksi psikologis dan fisiologis seseorang atas sesuatu yang ia terima. Misalnya, sebuah perlakuan yang diterima dari orang lain terhadapnya. Emosi tersebut bisa berupa rasa marah, kecewa, bahagia, dan lain-lain.
Ketika memendam emosi berupa amarah misalnya, mungkin kamu dapat disenangi orang sekitar. Tapi hal itu akan berdampak buruk pada mentalmu jika dilakukan secara terus menerus.
Nah, apa saja tanda bahwa kamu sering memendam emosi?
1. Malu menunjukan emosi
Emosi yang dimaksud ialah bentuk emosi yang sering dinilai negatif. Seperti halnya kamu malu menampilkan kesedihanmu atau kemarahan.
Kamu enggan mengalihkan emosi yang kamu rasakan ke hal yang lebih progresif. Alhasil, kamu malah terbiasa untuk menyembunyikan rasa sakit dan kondisi tidak nyaman yang kamu alami.
2. Sering menutupi dan tidak mengakui perasaan
Kamu selalu menghindari perasaan tidak baik yang muncul. Kamu sering berkilah bahwa kamu baik-baik saja, dan apa yang kamu alami akan menghilang dengan sendirinya. Alih-alih menghadapi perasaan itu, kamu malah melarikan diri.
3. Merasa kesepian
Kamu kerap merasa terpisah dari orang lain. Baik dari pertemananmu, kelompok sosial yang harusnya bersamamu, bahkan sampai seringkali merasa kesepian di tempat yang ramai. Menganggap mereka meninggalkanmu sehingga rasa kesepian itu sering muncul.
Bagaimana, apakah kamu mengalami salah satu tandanya? Jika kamu selalu memendam emosi, maka dampak terburuk yang dikhawatirkan akan terjadi ialah kamu bisa meledak sewaktu-waktu.
Nah, untuk mengantisipasinya maka alihkan emosi yang kamu rasakan ke hal yang lebih baik, ya! Misalnya, saat kamu berusaha menahan tangis karena marah akan sesuatu, boleh banget meluapkannya dengan bepergian ke tempat karaoke dan luapkan segala emosi lewat lagu.
Baca Juga
-
Jaga Lingkungan dengan Mengenal Slow Fashion, Yuk Kepoin!
-
Yuk Kenali Prospek Karier Menjadi SEO Content Writer, Kamu Tertarik?
-
Lelah dengan Media Sosial, Perhatikan 4 Hal Berikut!
-
Hari Lingkungan Hidup Sedunia: Ini 3 Rekomendasi Film Dokumenter Lingkungan
-
Jangan Biarkan 4 Perilaku Toxic Ini Meracuni Dirimu!
Artikel Terkait
News
-
Proses Penari Pagelaran Sabang Merauke 2025 Disaksikan Langsung di Jogja
-
Dukung Ekonomi Lokal, IHR Indonesia Derby 2025 Hadirkan Puluhan UMKM
-
Dear Pencari Kerja, Mega Career Expo 2025 Hadir Lagi di Jakarta!
-
Kuda King Argentin Raih Gelar Triple Crown di Laga Indonesia Derby 2025
-
Peduli Kebersihan! Aksi Ekologi Peserta MPLS di SMA Negeri 1 Purwakarta
Terkini
-
6 Drama China Tayang Akhir Juli 2025, Ada Drama Yang Yang dan Dilireba
-
Superman Sukses Salip Man of Steel di Box Office Amerika, Raih Rp4 Triliun
-
4 Sunscreen untuk Mencerahkan Wajah Berukuran Jumbo, Harga Mulai Rp44 Ribu!
-
Nasib Gerald Vanenburg Lebih Tragis dibanding STY di AFF U-23, Kok Bisa?
-
Sakitnya Pendukung Indonesia, Harus Saksikan Vietnam Catatkan 3 Rekor Sekaligus di SUGBK!