Menjaga Kehamilan dalam Buku Hamil Sehat dengan Beragam Olahraga Ibu Hamil

Memiliki momongan menjadi dambaan setiap perempuan yang telah hidup berkeluarga. Saya merasa yakin, seorang perempuan yang telah berstatus sebagai seorang ibu muda, tentu akan merasa sangat bahagia ketika mengetahui dirinya sedang hamil atau mengandung. Terlebih bagi pasangan yang telah lama menikah tapi tak kunjung dikaruniai buah hati.

Hal terpenting yang harus diperhatikan oleh seorang ibu yang tengah hamil ialah berusaha menjaga kandungannya dengan baik. Jangan sampai tubuhnya sangat kelelahan, atau mengabaikan hal-hal lain yang dapat menyebabkan terganggunya janin di dalam kandungannya tersebut.

Dalam buku berjudul Hamil Sehat dengan Beragam Olahraga Ibu Hamil (2014) yang disusun oleh Aulia, A.Md.Keb. dipaparkan tentang serba-serbi kehamilan, termasuk menjelaskan tentang beragam terapi untuk ibu hamil, juga olahraga apa saja yang cocok dilakukan selama masa-masa kehamilan.

Hypnobirthing merupakan salah satu teknik relaksasi yang bisa dilakukan untuk merangsang perasaan rileks pada ibu hamil (Marie F. Mongan, Hypnobirthing). Biasanya, metode ini digunakan untuk membantu mempermudah persalinan. Salah satu elemen penting dalam hypnobirthing adalah belaian tangan si ibu pada bagian bawah payudara hingga perut. Sebenarnya, teknik ini telah dilakukan secara alamiah oleh ibu hamil ketika janinnya meronta. Ketika janin bergerak, secara otomatis tangan ibu akan mengusap perut.

Inti dari hypnobirthing untuk ibu hamil adalah menciptakan suatu getaran tenang dan damai yang dapat dirasakan oleh bayi. Selain itu, hypnobirthing juga dapat membantu menciptakan kesehatan jiwa untuk ibu hamil sehingga pertumbuhan bayi lebih sehat. Bahkan, dengan hypnobirthing, seorang ibu hamil diyakini dapat melahirkan tanpa rasa sakit (Hamil Sehat dengan Beragam Olahraga Ibu Hamil, halaman 98).

Terbitnya buku berjudul Hamil Sehat dengan Beragam Olahraga Ibu Hamil karya Aulia, A.Md.Keb. ini bisa dijadikan sebagai salah satu rujukan penting bagi para ibu muda yang tengah hamil dan tak sabar menanti kelahiran si buah hati. 

***