Ulasan Buku Merawat Luka Batin, Langkah Mengenali dan Mengatasi Depresi

Buku dengan judul Merawat Luka Batin ini adalah buku non-fiksi yang ditulis oleh Dr. Jiemi Ardian, Sp.KJ, seorang penulis buku, psikiater, sekaligus advisor kejiwaan yang sudah memiliki pengalaman yang banyak di bidang kesehatan mental. 

Merawat Luka Batin ini terdiri atas 8 bab yang membahas mengenai depresi secara lebih mendalam hingga langkah yang patut untuk diambil bagi pengidap depresi maupun keluarga dan sahabat dalam rangka mendukungnya agar bisa sembuh secara total. 

Sebab pada dasarnya, depresi adalah perasaan tidak nyaman yang menetap pada diri seseorang dalam jangka waktu yang lama. Penyebab terjadinya depresi juga bukanlah  kejadian tunggal, melainkan sesuatu yang lebih kompleks. 

Hal yang lebih memiriskan, kadang kita menjumpai banyak pernyataan yang jastru hanya berisi toxic positivity. Seperti motivasi agar selalu bersyukur karena lebih banyak orang memiliki penderitaan yang lebih berat di luar sana, judgement yang mengatakan bahwa orang yang depresi hanya kurang beriman, tidak meyakini takdir Tuhan, atau sekedar nasihat agar lebih semangat. Padahal seringkali hal-hal tersebut hanya akan membuat penderita depresi akan membohongi dirinya sendiri dan justru lebih sulit untuk pulih. 

Oleh karena itu, depresi butuh penanganan yang tepat. Buku ini hadir dalam rangka memberi pencerahan bagi orang-orang yang mengalami hal ini terkait apa yang harus mereka lakukan ke depannya. Misalnya kapan harus mengunjungi profesional, mengapa harus minum obat, serta menguak fakta dan mitos terkait kesehatan mental yang harus diketahui. 

Gaya penuturan yang dipaparkan oleh penulis juga terasa mengalir saat membaca buku ini. Selain itu, penulis juga banyak memberi contoh sehari-hari yang bisa lebih memudahkan pembaca dalam memahami setiap materi yang disampaikan.  

Jadi menurut saya, terlepas dari bahasan buku yang berisi tentang isu kesehatan mental yang kelihatannya adalah pembahasan yang berat untuk dicerna orang awam, namun penulis berhasil mengemasnya dengan sederhana dan mudah dipahami. 

Nah bagi kamu yang tertarik untuk mempelajari seputar isu depresi dan hal-hal yang bisa dilakukan untuk mengatasinya, buku ini bisa membantumu untuk menemukan langkah-langkah praktisnya. 

Karena pada dasarnya, depresi adalah sebuah kondisi yang memang harus ditangani secara tepat. Dan salah satu caranya adalah mengenali lebih awal dengan banyak mempelajari referensi terkait hal tersebut.

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS