Review Buku 'The Body Keeps the Score', Cara Menghadapi Trauma yang Mendalam

"The Body Keeps the Score" merupakan sebuah buku pengetahuan ilmu sains yang ditulis oleh Bessel van der Kolk, seorang psikiater terkemuka yang merangkum penelitian dan pengalamannya dalam mengatasi trauma.

Buku ini menyoroti bagaimana pengalaman traumatis dapat memengaruhi otak, tubuh, dan kesejahteraan mental seseorang.

Dalam buku ini, penulis mempelajari tentang trauma dan bagaimana trauma bisa diderita oleh kebanyakan orang.

Ia berpendapat bahwa manusia menunjukkan bagaimana otak dan tubuh secara fisik merespons pengalaman traumatis, dan betapa sulitnya bagi individu untuk pulih tanpa penanganan yang tepat.

Penulis pada bukunya menjelaskan bahwa sebuah trauma bisa disebabkan oleh berbagai macam bentuk, seperti kekerasan fisik, pelecehan, atau bahkan peristiwa traumatis yang diakibatkan oleh perang.

Dia membahas bahwa trauma bukan hanya sesuatu yang terjadi pada pikiran seseorang, tetapi juga mengakibatkan perubahan biologis yang dapat memengaruhi jalannya fungsi tubuh.

Salah satu hal yang membuat buku ini menjadi menarik adalah dalam buku tersebut memberitahukan bagaimana Van Der Kolk memberikan sebuah solusi untuk mengatasi trauma, mulai dari terapi bicara hingga metode alternatif seperti yoga dan meditasi.

Ia berpendapat bahwa pentingnya mengembalikan rasa nyaman dan aman pada seorang individu yang mengalami keadaan traumatis untuk membantu meringankan atau mengurangi pemikiran yang membuat mereka mengalami trauma.

Di sisi lain, buku ini juga menampilkan kisah nyata dari seorang yang mengalami trauma dan menceritakan setiap pengalaman mereka untuk survive dari traumatis tersebut.

Buku ini tidak hanya memberikan wawasan mendalam tentang ilmu pengetahuan trauma saja, tetapi juga menunjukkan bahwa gangguan trauma masih bisa untuk disembuhkan.

"The Body Keeps the Score" tidak hanya direkomendasikan bagi para ilmuwan yang bekerja di bidang psikologi dan kesehatan mental, tetapi juga bagi masyarakat awam yang ingin memahami lebih dalam tentang bagaimana trauma memengaruhi kehidupan sehari-hari dan bagaimana cara terbaik untuk mengatasinya.

Secara keseluruhan, buku ini memiliki banyak wawasan baru mengenai trauma dan juga menawarkan pandangan ilmu sains tentang pengaruh trauma terhadap otak, tubuh, dan pikiran manusia.

Bessel Van Der Kolk selaku penulis buku ini memberikan pengetahuan secara jelas tentang cara pemulihan dari trauma yang perlu akan pemahaman dan perawatan yang serius.