Waktu terbaik untuk memulai memenuhi kebutuhan air putih adalah dipagi hari. Karena disaat bangun dari istirahat dan proses pemulihan saat tidur, disitulah kita juga kehilangan banyak cairan di dalam tubuh. Kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur memiliki benefit yang begitu banyak. Hal ini dibuktikan dengan hasil penelitian yang mengatakan, kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur dapat memulihkan kesehatan beberapa organ tubuh seperti pencernaan. Namun terkadang banyak orang yang tidak mengetahui akan benefit ini.
Minum air putih di pagi hari sangat dianjurkan didalam kesehatan, adapun konsumsi air putih dipagi hari yang dianjurkan adalah empat gelas atau setara dengan 640 ml. Berikut beberapa benefit yang didapat setelah minum air putih sesudah bangun tidur dipagi hari:
Sebagai detoksifikasi, malam hari adalah waktu terbaik untuk mengeluarkan racun di dalam tubuh. Hal ini terjadi ketika air putih masuk kedalam pencernaan akan membuat proses pembersihan racun didalam perut.
Membantu metabolisme tubuh, minum air putih saat kondisi perut kosong dikabarkan dapat meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 24 persen, selain itu juga bermanfaat untuk orang-orang yang sedang mengembalikan sistem pencernaan.
Menurukan berat badan, saat perut kosong dan kita meminum air putih maka akan terjadi pelepasan racun yang optimal dengan ini bisa memperbaiki sistem pencernaan.
Menekan asam lambung, bagi para penderita asam lambung minum air putih setelah bangun tidur tentunya menjadi kabar baik. Karena kebiasaan ini bisa menekan asam lambung dan diencerkan sehingga asam lambung dapat dicegah.
Menyehatkan kulit dan rambut, mengkonsumsi air putih setelah bangun tidur dapat mencegah kulit dari kering, selain itu dapat mengurangi kerapuhan rambut.
