Rutin meminum teh ternyata memberi banyak khasiat, mulai dari kesehatan tulang, meningkatkan konsentrasi, bahkan meningkatkan suasana hati yang menyenangkan.
Namun, untuk mendapatkan manfaat tersebut ternyata harus mengonsumsi teh yang tawar, tidak mencampurkan menggunakan gula, susu, bahkan krimer. Mengonsumsi teh juga bisa kapan saja, namun waktu yang terbaik untuk minum teh tawar adalah di pagi hari.
Lalu apa saja sih manfaat minum teh tawar untuk kesehatan? berikut ulasan penulis untuk kamu.
1. Melancarkan peredaran darah
Mengonsumsi teh tanpa gula atau sering disebut dengan teh tawar ternyata bisa melanarkan sirkulasi darah yang ada didalam tubuh kita. Teh mengandung plafonoid yang berfungsi untuk mencegah plak pada pembuluh darah.
Jadi, jika kamu ingin melancarkan peredaran darah kamu bisa rutin membiasakan kebiasaan meminum teh tawar atau jenis teh lain seperti oolong, teh hitam, dan teh hijau.
2. Diet
Minum teh di pagi hari benarkah bisa menurunkan berat badan? tentu saja benar. Mengonsumsi teh di pagi hari tanpa tambahan perasa atau pemanis ternyata sangat baik untuk kamu yang sedang menjalankan program diet.
Sangat dianjurkan untuk minum teh hijau sebelum melakukan olahraga, agar pembakaran lemak didalam tubuh lebih maksimal. Namun selain mengonsumsi teh di pagi hari, tetap harus diimbangi dengan asupan makanan yang penuh nutrisi dan harus rajin olahraga.
3. Untuk hidrasi tubuh
Akitivitas sehari-hari yang begitu padat ternyata bisa membuat tubuh mengalami dehidrasi. Selain mengonsumsi air putih untuk menghidrasi tubuh, ternyata meminum teh hitam bisa membantu proses hidrasi tubuhmu. Teh hitam sangat dikenal baik dalam menghidrasi tubuh.
Jadi sudah tahu manfaat dari minum teh dipagi hari? Selain itu teh juga mengandung kafein yang rendah, jadi bisa membantu kamu untuk mengurangi candu terhadap kopi.
