Sawi merupakan sayuran yang sangat mudah ditemui di Indonesia. Sawi memiliki berbagai jenis mulai dari sawi putih, hijau, hingga pakcoy atau lebih sering dikenal dengan sawi sendok karena bentuknya seperti sendok.
Sawi merupakan sayuran yang tergolong murah untuk dibeli, namun untuk sebagian orang tak menyukai sayuran yang satu ini karena mempunyai bau serta rasanya yang khas.
Kali ini penulis akan membahas manfaat sawi hijau. Berikut ulasan mengenai manfaat sawi hijau yang baik untuk kesehatan.
1. Mampu melawan infeksi
Bakteri Helicobacter pylori seringkali menyebabkan infeksi pada lambung. Sawi mengandung antioksidan yaitu isothiocyanates bisa mengurangi bakteri tersebut.
2. Mengontrol kadar kolesterol
Kolesterol merupakan penyakit yang kondisinya adalah kolestrol dalam tubuh sangat tinggi. Kandungan antioksidan yang terdapat pada sawi berkhasiat menstabilkan kolesterol yang terdapat dalam tubuh.
3. Menyehatkan kulit dan rambut
Sawi mengandung vitamin C yang sangat bermanfaat untuk menutrisi tubuh anda. Selain itu sawi juga mengandung vitamin A yang memiliki fungsi membuat sebum untuk perlindungan rambut sehingga rambut terlihat lembab.
4. Mencegah radang sendi
Kandungan anti-inflamasi yang terdapat pada sawi membantu meredakan rasa sakit dan kaku yang disebabkan radang sendi.
Itulah tadi beberapa manfaat sawi hijau untuk kesehatanmu. Ternyata banyak juga ya khasiat yang belum banyak diketahui.
