Para ibu yang sedang hamil muda, sebagian besar akan mengalami berbagai keluhan 'nikmat' semasa kehamilannya. Pada trimester pertama, hal biasa yang dialami ibu hamil yaitu mual-mual, pegal, cepat lelah, dan masih banyak lagi.
Keluhan yang tak kalah sering dialami oleh para ibu hamil lainnya yaitu air liur atau mulut yang terasa pahit. Bahkan sampai terasa seperti logam. Tentu saja hal ini akan mempengaruhi nafsu makan ibu. Lebih lanjut, akan berdampak kurang baik juga terhadap perkembangan janin yang ada di dalam kandungan.
Nah, bagaimana sih cara mengatasi keluhan tentang air liur ibu hamil yang terasa pahit tersebut? Yuk, simak ya!
1. Konsumsi asupan asam
Cara mengatasi air liur yang terasa pahit bisa dengan mengonsumsi asupan makanan atau minuman bercita rasa asam. Misalnya dengan mengonsumsi jeruk, tomat, stroberi, atau sayur asem.
Rasa asam yang ditimbulkan akan mampu memperbanyak produksi air liur yang bisa menghilangkan rasa pahit di mulut secara perlahan namun pasti.
2. Kunyah permen karet atau permen mint
Cara selanjutnya ini tak kalah populer dan manjur, lho. Bukan hanya mengatasi mulut terasa pahit pada ibu hamil saja. Bahkan saat kamu mengalami mual ketika berkendara jauh, biasanya orang tua akan menawarkan permen mint atau permen karet untuk mengurangi rasa mual, kan?
Jadi, ibu hamil yang sedang merasakan keluhan mulut terasa pahit, bisa banget nih mengalihkan dengan mengunyah permen karet atau permen mint. Tapi pastikan pilih permen yang bebas gula, ya. Oh iya, permen jahe juga bagus, lho!
3. Konsumsi asupan gurih
Kalau bumil lebih tertarik makanan bercita rasa gurih, pas banget nih. Selain mengonsumsi makanan atau minuman yang bercita rasa asam, ibu hamil juga bisa mengatasi keluhan air liur atau mulut yang terasa pahit dengan mengonsumsi olahan masakan-masakan gurih seperti camilan rasa keju, kacang, atau aneka tumisan.
4. Ganti vitamin kehamilan
Salah satu penyebab air liur terasa pahit selain perubahan hormon saat hamil juga bisa disebabkan akibat ibu hamil mengonsumsi beberapa suplemen kehamilan seperti asam folat dan zat besi.
Konsultasikan ke dokter jika keluhan ini berkepanjangan, agar dokter bisa memutuskan kemungkinan ibu hamil untuk mengganti vitamin yang biasa dikonsumsi dengan vitamin lain, dengan tidak mengurangi kadar asupan suplemen yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan juga janin.
5. Menjaga kebersihan mulut
Penyebab lain dari permasalahan mulut yang dialami ibu hamil bisa juga disebabkan karena bakteri di mulut. Ibu hamil harus tetap menjaga kebersihan mulut dengan membersihkan gigi secara teratur.
Pastikan ibu hamil rutin menyikat gigi dan juga lidah. Bila masih dirasa kurang, ibu hamil juga bisa mencoba untuk berkumur dengan air garam untuk menetralisir kadar keasaman di mulut.
Nah, itulah 5 cara yang paling populer di kalangan para ibu hamil yang dipercaya ampuh mengatasi keluhan air liur yang terasa pahit. Semoga dari salah satunya, ada yang manjur juga buat ibu hamil cantik yang sedang membaca artikel ini ya!
Selamat mencoba!
