Buah nanas memiliki rasa yang asam manis dan menyegarkan. Nanas juga merupakan buah yang serbaguna sehingga bisa dinikmati dengan banyak cara, salah satunya dengan dibuat jus.
Jus nanas ternyata memiliki sederet nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Nutrisi tersebut membuat manfaat jus nanas sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Selain itu, penelitian modern telah menghubungkan antara jus nanas dan senyawanya untuk melihat manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Apa saja? Mari simak ulasan berikut ini.
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Jus nanas dapat berkontribusi pada sistem kekebalan yang lebih kuat.
Sebuah studi menunjukkan bahwa bromelain, campuran enzim yang secara alami ditemukan dalam jus nanas, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, jus nanas kaya akan kandungan vitamin C di dalamnya. Jadi, minum jus nanas bisa membantu melindungi Anda dari infeksi virus dan bakteri yang mengintai.
2. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin C dan beta karoten dapat membantu memperbaiki tekstur kulit, meminimalkan kerusakan kulit akibat sinar matahari atau polusi, dan mendorong pembentukan kolagen.
Manfaat nanas untuk kecantikan ini tentu bisa dicoba bagi wanita maupun pria yang menginginkan kulit kenyal dan halus. Mengonsumsi buah nanas bisa mengoptimalkan proses sintesis kolagen dalam tubuh. Semakin tinggi sintesis kolagen, maka akan semakin kencang dan lentur pula kulit kamu.
3. Mengatasi peradangan
Jus nanas dapat membantu mengurangi peradangan, yang diyakini sebagai akar penyebab banyak penyakit kronis. Hal itu sebagian besar mungkin disebabkan oleh kandungan bromelain yang ada di buah ini.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa ini mungkin sama efektifnya dengan obat antiinflamasi non steroid (NSAID), tetapi dengan efek samping yang lebih sedikit.
Nanas merupakan sumber utama enzim proteolitik yang disebut bromelain. Bromelain mengandung sifat anti peradangan yang berguna untuk mengurangi peradangan, memar dan pembengkakan, serta membersihkan sel-sel yang rusak
4. Membantu proses pencernaan
Jus nanas dianggap dapat mengatasi masalah pencernaan. Kandungan bromelain dalam jus nanas bisa memecah protein lebih cepat sehingga mempercepat proses pencernaan.
Bromelain sangat baik untuk orang-orang dengan insufisiensi pankreas, yaitu suatu keadaan ketika pankreas tidak cukup mampu memproduksi enzim pencernaan. Untuk bisa merasakan penyerapan nutrisinya dengan cepat, konsumsi jus nanas sangat direkomendasikan.
5. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan vitamin C yang terdapat pada nanas tidak hanya dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Konsumsi jus nanas dapat mencegah oksidasi kolesterol, sehingga mencegahnya berubah menjadi plak penyumbatan arteri.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin C lebih tinggi dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner
Nah dengan mengonsumsi jus nanas atau buahnya langsung secara rutin baik untuk menjaga kesehatan jantung. Tidak perlu diragukan lagi manfaat ini.
6. Menjaga kesehatan mata
Menurut beberapa penelitian, selain terdapat kandungan vitamin C, nanas juga kaya akan vitamin A yang bisa membantu menjaga kesehatan mata. Seiring bertambahnya usia, sel-sel mata cenderung rusak. Ini disebut degenerasi makula. Salah satu untuk mengatasinya adalah dengan mengonsumsi jus nanas.
Agar tetap sehat, tingkatkan asupan vitamin A salah satunya dengan rajin mengkonsumsi jus nanas. Kandungan beta karoten pada nanas akan diubah menjadi vitamin A pada hati.
7. Meningkatkan kesuburan
Jus nanas mengandung berbagai vitamin dan mineral bermanfaat, seperti folat, zinc, beta karoten, vitamin A, dan vitamin C. Zat-zat tersebut membuat buah nanas bermanfaat dalam meningkatkan kesuburan.
Nanas dikatakan dapat meningkatkan sirkulasi darah ke rahim dan meningkatkan kualitas lendir pada serviks. Hal ini dapat membantu melancarkan pergerakan sperma untuk membuahi telur. Mengonsumsi jus nanas juga bermanfaat dalam mencegah impotensi.
8. Antikanker
Bromelain dalam jus nanas berpotensi menjadi agen dalam melawan kanker. Zat ini bahkan dapat bekerja sama dengan kemoterapi untuk menekan pertumbuhan sel kanker.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain dapat membantu mencegah pembentukan tumor, mengurangi ukurannya, atau bahkan menyebabkan kematian sel-sel kanker.
Itulah 8 manfaat jus nanas bagi kesehatan tubuh. Konsumsi tanpa menggunakan gula agar khasiat dari buah ini semakin efektif. Disarankan untuk meminumnya saat perut tidak kosong supaya kamu tidak mengalami kenaikan asam lambung. Minumlah jus ini setelah makan sebagai pencuci mulut.
