Leunca adalah tanaman berbuah bulat dan berwarna hijau yang mulai tumbuh pada wilayah Asia Barat. Di Indonesia sendiri, biasanya dijadikan lalapan terutama oleh masyarakat sunda.
Rasa dari leunca ini cenderung pahit dan bisa sangat manis jika masih segar. Namun, lalapan bulat ini nyatanya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, lho. Berikut 6 diantaranya:
1. Mengatasi insomnia
Insomnia masih sering dialami oleh banyak orang. Mereka mengatakan sulit untuk tidur di waktu malam yang mengakibatkan rasa kantuk dan sakit kepala di pagi harinya.
Untuk itu, cobalah keringkan leunca hingga menjadi bubuk. Kemudian, campurkan dengan susu dan minum sebelum tidur di malam hari. Gunanya, agar lelah dapat hilang serta tidur jauh lebih nyenyak.
Sebagai tambahan informasi, bubuk leunca ini tak hanya mengatasi insomnia, tapi juga mengurangi risiko TBC dan diabetes.
2. Mencegah sembelit
Sembelit merupakan gangguan susah buang air besar yang mengakibatkan feses kering dan mengeras. Hal ini dikarenakan kurangnya waktu BAB, misal hanya 1-2 kali seminggu.
Sembelit mampu diatasi dengan serat yang bisa juga kamu dapatkan dari leunca. Kandungan ini berfungsi sebagai obat pencahar alami yang membantu dalam pencegahan gangguan buang air besar tersebut.
3. Mengurangi sakit punggung
Di negara Afrika hingga Nigeria, leunca seringkali digunakan sebagai obat rematik dan asam urat. Penyakit ini biasanya menyerang orang tua. Namun, kamu yang berusia muda pun mungkin bisa merasakannya.
Leunca dipercaya memiliki kandungan yang dapat mengurangi berbagai permasalahan sendi dan otot. Contoh, pegal linu, sakit punggung, nyeri otot, dan asam urat.
Cobalah konsumsi lalapan hijau bulat ini saat tubuh merasakan berbagai gangguan otot dan sendi seperti yang sudah disebutkan.
4. Mengurangi risiko kanker
Leunca mengandung solasonine, solamargine, dan solasodine yang ternyata baik untuk mengurangi risiko penyakit berbahaya, seperti kanker.
Solasodine berfungsi sebagai pereda nyeri, anti radang, dan penurun suhu tubuh. Kemudian, solasodine dan solamargine berperan sebagai anti bakteri.
Berdasarkan fungsi dan perannya, tiga senyawa ini mampu mencegah risiko kanker serviks, payudara, saluran pernapasan, dan perut.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Sifat anti bakteri pada leunca juga mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Jadi, kamu bisa terhindar dari beberapa penyakit, seperti maag, peradangan, pembengkakan, dan demam. Selain itu, sifat ini bisa membantu kinerja otot limpa.
Leunca juga berperan sebagai sitoprotektif yang dapat mencegah kerusakan sel tubuh, sehingga mampu mengatasi nyeri lambung serta ginjal.
6. Menurunkan demam
Leunca mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalsium, serta mikronutrien yang mampu menurunkan panas saat demam.
Demam biasanya disebabkan oleh aktivitas berlebih atau tidak kuatnya tubuh akan suhu tertentu. Misal, terlalu dingin. Untuk gejalanya meliputi panas tinggi, menggigil, serta nyeri sendi dan tulang.
Nah, kandungan leunca yang disebutkan diatas juga dapat mengurangi nyeri pada tubuh tersebut di tengah waktu demam.
Setelah tahu keenam manfaat leunca diatas, apakah kamu ingin mencobanya?
Sumber: sehatq
